Attività sessuale rilascia ormoni che fanno sentire bene
Rapporto sessuale stimola sia le reazioni fisiche che emotive nel vostro corpo. È un atto d'amore e di intimità tra coppie che si desiderano profondamente. Il rapporto sessuale evidenzia endorfine, dopamina, noradrenalina, serotonina, ossitocina, prolattina, testosterone. Questi ormoni migliorano il piacere e il benessere, garantendo il relax delle persone durante e dopo l'attività. L'attività sessuale aumenta i livelli di questi ormoni per migliorare il modo di sonno in diversi modi. Il sesso riduce notevolmente il livello di stress e ansia, migliorando la qualità del sonno. Quando la vostra mente è in pace, ti permette di dormire meglio e sentirsi più tranquillo. Si può ottenere grazie alla soddisfazione sessuale. Rilasciare l'ormone dell'ossitocina provoca anche un senso di vicinanza e fiducia tra i partner, riducendo ulteriormente lo stress. Aiuta a passare più tempo insieme dopo o abbracciarsi prima di andare a letto. L'ossitocina agisce anche come antidolorifico naturale per le donne durante spasmi mestruali o dolori alla schiena. La prolattina favorisce anche il sonno profondo, causando il rilassamento muscolare. Entrambi i sessi sperimentano questo effetto ormonale durante l'eiaculazione o orgasmo. Questo ormone li fa sentire sonnolenti e addormentarsi più velocemente. La produzione di melatonina aumenta quando si fa sesso regolarmente. La melatonina è l'ormone che regola il nostro ritmo circadiano, facendoci sentire stanchi.
Il sesso rilascia ormoni che aumentano l'autostima
Quando abbiamo un rapporto sessuale soddisfacente con il nostro partner, il corpo produce sostanze chimiche come la dopamina. Dopamina aumenta il livello di umore e crea una sensazione di felicità. Fa anche sentire bene la persona. Sesso regolare vi farà aspettare con ansia il prossimo round con il partner o anche da solo se non siete in una relazione. Quando ti senti felice, sicuro e soddisfatto al tuo interno, ti aiuta a migliorare l'autostima e la fiducia in te stesso. Il vostro stato psicologico generale influisce direttamente su quanto dormi bene. Il rapporto sessuale riduce i sintomi di depressione a causa di alti livelli di serotonina e noradrenalina che aiutano a ridurre l'ansia e i sintomi depressivi. Le persone depresse che fanno attività sessuale mostrano un miglioramento della qualità del sonno. Quindi le persone che soffrono di insonnia dovrebbero provare questo metodo per migliorare il modo di dormire ed eliminare la depressione. Le azioni sessuali possono essere terapeutiche e ridurre il livello di stress. Essi aiutano a migliorare le funzioni cognitive e la salute del cervello, aumentando il flusso sanguigno e fornendo ossigeno al cervello. La circolazione del sangue porta i nutrienti e l'ossigeno necessari per migliorare il funzionamento dei neuroni. Il cervello è responsabile della regolazione della maggior parte delle nostre funzioni, compreso il sonno. Le persone che soffrono di depressione post partum possono trarne vantaggio con una maggiore intimità con i loro partner. Ciò aumenta i legami e la vicinanza tra loro, riducendo il senso di isolamento e solitudine.
L'attività sessuale rilascia ormoni che migliorano la salute cardiovascolare
Durante l'attività sessuale, il livello di testosterone viene rilasciato nel corpo. Il testosterone ha un ruolo importante nell'eccitazione sessuale, libido e orgasmo. Regola anche la massa muscolare e la forza. Un livello più elevato di testosterone porta a migliorare la salute del cuore perché aumenta il numero di globuli rossi prodotti. I globuli rossi trasportano ossigeno in tutto il corpo attraverso i vasi sanguigni. Aiuta a proteggersi dalle malattie cardiache. Il testosterone mantiene bassi livelli di colesterolo, aumentando il colesterolo buono (LDL). La partecipazione al sesso riduce regolarmente i fattori di rischio associati alle malattie cardiache.Prolattina influisce anche sulla salute del cuore, rilassando le pareti vascolari, quindi riducendo la pressione alta. Ciò contribuisce a ridurre la coagulazione del sangue e l'infiammazione, riducendo la pressione cardiaca.
Attività sessuale rilascia ormoni che promuovono il benessere mentale
Partecipare all'attività sessuale crea un senso di soddisfazione e soddisfazione. Quando ti senti soddisfatto fisicamente o emotivamente, tendi ad avere una visione positiva della vita. Le persone che fanno sesso regolare mostrano una migliore capacità cognitiva, come memoria e concentrazione. Il sesso è una forma di esercizio fisico che brucia calorie e migliora il metabolismo. La combinazione di questi due fattori aumenta il funzionamento del cervello aumentando l'ossigeno del cervello. La vostra autostima e l'umore influenzano positivamente quando il vostro corpo è magnifico. Il sesso regolare contribuisce a rafforzare il sistema immunitario aumentando i livelli di testosterone nel siero. Il sesso regolare vi farà aspettare il tempo con il vostro partner, riducendo la solitudine e l'isolamento. Questi vantaggi aiutano le persone a dormire meglio di notte, creando un stato di tranquillità e tranquillità.
Attività sessuale rilascia ormoni che riducono la percezione del dolore
Il rilascio di prolattina durante l'attività orgasmica fa sentire la persona rilassata e tranquilla. Dopo l'orgasmo, meno bisogno di adrenalina che allevia la tensione muscolare. Questo dà loro la possibilità di dormire più velocemente a causa del rilascio di melatonina. La produzione di melatonina aumenta con un rapporto sessuale regolare. Il testosterone allevia anche il dolore perché impedisce la trasmissione dei segnali di dolore al cervello. Il testosterone regola anche quanti antidolorifici dobbiamo prendere. Livelli elevati di testosterone possono essere utilizzati come antidolorifico invece di prendere farmaci. Gli uomini con bassi livelli di testosterone mostrano una ridotta tolleranza del dolore rispetto a quelli con alti livelli di testosterone. Le donne con dolore mensile o mal di schiena possono trovare sollievo nelle azioni sessuali. L'orgasmo provoca il rilascio di endorfine che agiscono come antidolorifici naturali. Le endorfine creano un senso di euforia bloccando contemporaneamente i recettori del dolore nel nostro corpo. La combinazione di questi effetti riduce il livello di stress e ansia.