L'activité sexuelle libère des hormones qui vous font vous sentir bien
Les rapports sexuels stimulent les réactions physiques et émotionnelles dans votre corps. C'est un acte d'amour et d'intimité entre les couples qui se désirent profondément. Dans les rapports sexuels, les endorphines, la dopamine, la noradrénaline, la sérotonine, l'ocytocine, la prolactine, la testostérone sont libérées dans le sang. Ces hormones améliorent le plaisir et le bien-être en assurant la relaxation des personnes pendant et après l'activité. L'activité sexuelle augmente le niveau de ces hormones pour améliorer le mode de sommeil de plusieurs façons. Le sexe réduit considérablement les niveaux de stress et d'anxiété, ce qui améliore la qualité du sommeil. Lorsque votre esprit est en paix, cela vous permet de mieux dormir et de vous sentir plus calme. C'est possible grâce à la satisfaction sexuelle. La libération de l'hormone ocytocine provoque également un sentiment de proximité et de confiance entre les partenaires, réduisant encore plus le stress. Cela vous aide à passer plus de temps ensemble après ou à vous câliner avant de vous coucher. L'ocytocine agit également comme un antidouleur naturel pour les femmes lors de crampes menstruelles ou de douleurs au dos. La prolactine favorise également le sommeil profond en provoquant une relaxation musculaire. Les deux sexes ressentent cet effet hormonal pendant l'éjaculation ou l'orgasme. Cette hormone les rend somnolents et s'endorment plus rapidement. La production de mélatonine est intensifiée lorsque vous faites régulièrement l'amour. La mélatonine est l'hormone qui régule notre rythme circadien, nous faisant sentir fatigués la nuit.
Le sexe libère des hormones qui augmentent l'estime de soi
Lorsque nous avons des relations sexuelles satisfaisantes avec notre partenaire, le corps produit des produits chimiques tels que la dopamine. La dopamine augmente le niveau d'humeur et crée une sensation de bonheur. Cela fait aussi sentir la personne bien. Le sexe régulier vous fera attendre avec impatience le prochain tour avec votre partenaire ou même seul si vous n'êtes pas dans une relation. Quand vous vous sentez heureux, confiant et satisfait en vous-même, cela vous aide à augmenter votre estime de soi et votre confiance en vous. Votre état psychologique général affecte directement la façon dont vous dormez. Les rapports sexuels réduisent les symptômes de dépression en raison des niveaux élevés de sérotonine et de noradrénaline, qui aident à réduire l'anxiété et les symptômes dépressifs. Les personnes dépressives qui font de l'activité sexuelle montrent une amélioration de la qualité du sommeil. Par conséquent, les personnes souffrant d'insomnie devraient essayer cette méthode pour améliorer le mode de sommeil et se débarrasser de la dépression. Les actes sexuels peuvent être thérapeutiques et réduire le niveau de stress. Ils contribuent à améliorer les fonctions cognitives et la santé du cerveau en augmentant le flux sanguin et l'approvisionnement en oxygène du cerveau. La circulation sanguine transporte les nutriments et l'oxygène nécessaires au meilleur fonctionnement des neurones. Le cerveau est responsable de la régulation de la plupart de nos fonctions corporelles, y compris le sommeil. Les personnes souffrant de dépression postnatale peuvent en profiter en étant plus proches de leurs partenaires. Il en résulte un renforcement des liens et de l'intimité entre eux, réduisant le sentiment d'isolement et de solitude.
L'activité sexuelle libère des hormones qui améliorent la santé cardiovasculaire
Pendant l'activité sexuelle, le niveau de testostérone est libéré dans le corps. La testostérone joue un rôle important dans l'excitation sexuelle, la libido et l'orgasme. Il régule également la masse musculaire et la force. Des niveaux plus élevés de testostérone conduit à une meilleure santé cardiaque, car il augmente le nombre de globules rouges produits. Les globules rouges transportent l'oxygène dans tout le corps à travers les vaisseaux sanguins. Cela aide à se protéger contre les maladies cardiaques. La testostérone maintient un faible taux de cholestérol tout en augmentant le taux de bon cholestérol (HDL). Le sexe réduit régulièrement les facteurs de risque associés aux maladies cardiaques.La prolactine affecte également la santé cardiaque en relaxant les parois vasculaires, réduisant ainsi la pression artérielle élevée. Cela contribue à réduire la coagulation et l'inflammation du sang, ce qui réduit la pression sur le cœur.
L'activité sexuelle libère des hormones qui contribuent au bien-être mental
La participation à l'activité sexuelle crée un sentiment de satisfaction et de satisfaction. Quand tu te sens satisfait physiquement ou émotionnellement, tu as tendance à avoir une vision positive de la vie. Les personnes qui ont des relations sexuelles régulières présentent des capacités cognitives améliorées, comme la mémoire et la concentration. Le sexe est une forme d'exercice qui brûle les calories et améliore le métabolisme. La combinaison de ces deux facteurs augmente le fonctionnement du cerveau en augmentant l'approvisionnement en oxygène du cerveau. Votre estime de soi et votre humeur influencent positivement lorsque votre corps semble magnifique. Le sexe régulier contribue à renforcer le système immunitaire en augmentant les niveaux de testostérone sérique. Le sexe régulier vous fera attendre avec impatience le temps avec votre partenaire, réduisant la solitude et l'isolement. Ces avantages aident les gens à mieux dormir la nuit, créant un état de paix et de calme.
L'activité sexuelle libère des hormones qui réduisent la perception de la douleur
La libération de prolactine pendant l'activité orgasmique provoque une sensation de relaxation et de calme. Après l'orgasme, il y a moins besoin d'adrénaline qui soulage la tension musculaire. Cela leur permet de s'endormir plus rapidement à cause de l'émission de mélatonine. La production de mélatonine augmente avec les rapports sexuels réguliers. La testostérone facilite également les sensations de douleur car elle empêche la transmission des signaux de douleur au cerveau. La testostérone régule également la quantité de médicaments contre la douleur que nous devons prendre. Les niveaux élevés de testostérone peuvent être utilisés comme antidouleur au lieu de prendre des produits pharmaceutiques. Les hommes avec de faibles niveaux de testostérone montrent une diminution du niveau de tolérance à la douleur par rapport aux hommes avec des niveaux élevés de testostérone. Les femmes souffrant de douleurs mensuelles ou de douleurs au dos peuvent trouver un soulagement dans leurs actes sexuels. L'orgasme provoque la libération d'endorphines qui agissent comme des analgésiques naturels. Les endorphines créent un sentiment d'euphorie tout en bloquant les récepteurs de la douleur dans notre corps. La combinaison de ces effets réduit les niveaux de stress et d'anxiété.