Atividade sexual libera hormônios que fazem você se sentir bem
O ato sexual estimula tanto reações físicas como emocionais no seu corpo. É um ato de amor e intimidade entre casais que se desejam profundamente. No ato sexual, o sangue destaca endorfinas, dopamina, noradrenalina, serotonina, oxitocina, prolactina, testosterona. Estes hormônios melhoram o prazer e o bem-estar, garantindo o relaxamento das pessoas durante e depois da atividade. A atividade sexual aumenta os níveis destes hormônios para melhorar o modo de sono de várias formas. Sexo reduz significativamente os níveis de estresse e ansiedade, melhorando a qualidade do sono. Quando a sua mente está em paz, permite dormir melhor e sentir-se mais tranquilo. Isso pode ser feito através da satisfação sexual. A liberação do hormônio oxitocina também provoca uma sensação de proximidade e confiança entre os parceiros, reduzindo ainda mais o estresse. Isso ajuda a passar mais tempo juntos depois ou abraços antes de dormir. A oxitocina também funciona como analgésico natural para mulheres durante espasmos menstruais ou dores nas costas. A prolactina também promove o sono profundo, causando relaxamento muscular. Ambos os sexos experimentam este efeito hormonal durante a ejaculação ou orgasmo. Este hormônio faz-os sentir sonolência e adormecer mais rapidamente. A produção de melatonina aumenta quando você faz sexo regularmente. A melatonina é um hormônio que regula o nosso ritmo circadiano, fazendo-nos sentir cansados à noite.
Sexo libera hormônios que aumentam a autoestima
Quando temos sexo satisfatório com o nosso parceiro, o corpo produz produtos químicos como dopamina. A dopamina aumenta o nível de humor e cria uma sensação de felicidade. Também faz com que a pessoa se sinta bem. Sexo regular faz você esperar ansiosamente pela próxima rodada com um parceiro ou mesmo sozinho, se você não é um relacionamento. Quando você se sente feliz, confiante e satisfeito dentro de si, ajuda a melhorar a autoestima e a autoconfiança. O seu estado psicológico geral afeta diretamente o quão bem dormes. A relação sexual reduz os sintomas de depressão devido aos níveis elevados de serotonina e noradrenalina, que ajudam a reduzir a ansiedade e os sintomas depressivos. Pessoas deprimidas que praticam atividade sexual mostram melhoria na qualidade do sono. Por isso, as pessoas que sofrem de insônia devem experimentar este método para melhorar o modo de sono e para se livrar da depressão. Os atos sexuais podem ser terapêuticos e reduzir o estresse. Eles ajudam a melhorar as funções cognitivas e a saúde cerebral, aumentando o fluxo sanguíneo e o fornecimento de oxigénio cerebral. A circulação contém nutrientes e oxigénio necessários para o melhor funcionamento dos neurônios. O cérebro é responsável pela regulação da maioria das nossas funções corporais, incluindo o sono. Pessoas com depressão pós-parto podem tirar proveito disso, tendo mais intimidade com os seus parceiros. Isso aumenta os laços e a proximidade entre eles, reduzindo a sensação de isolamento e solidão.
Atividade sexual liberta hormônios que melhoram a saúde cardiovascular
Durante a atividade sexual, os níveis de testosterona são destacados no corpo. Testosterona tem um papel importante na excitação sexual, libido e orgasmo. Também regula a massa muscular e a força. Níveis mais elevados de testosterona melhoram a saúde do coração, porque aumentam o número de glóbulos vermelhos produzidos. Os glóbulos vermelhos transportam oxigénio por todo o corpo através dos vasos sanguíneos. Ajuda a proteger-se contra doenças cardíacas. A testosterona mantém o colesterol baixo, aumentando o colesterol bom (LPVP). A participação no sexo reduz regularmente os fatores de risco associados a doenças cardíacas.A prolactina também afeta a saúde do coração, relaxando as paredes vasculares, reduzindo a pressão sanguínea alta. Isso ajuda a reduzir a coagulação do sangue e a inflamação, reduzindo a pressão cardíaca.
Atividade sexual emite hormônios que contribuem para o bem-estar mental
Participação na atividade sexual cria um sentimento de satisfação e satisfação. Quando te sentes satisfeito fisicamente ou emocionalmente, tendes a ter uma visão positiva da vida. As pessoas que praticam sexo regular apresentam melhores habilidades cognitivas, como memória e concentração. Sexo é uma forma de exercício físico que queima calorias e melhora metabólica. A combinação destes dois fatores aumenta o funcionamento do cérebro, aumentando o fornecimento de oxigénio cerebral. A sua autoestima e humor têm um efeito positivo quando o seu corpo está maravilhoso. O sexo regular fortalece o sistema imunológico aumentando os níveis de testosterona no soro. Sexo regular faz você esperar ansiosamente com o seu parceiro, reduzindo a solidão e o isolamento. Estes benefícios ajudam as pessoas a dormir melhor à noite, criando um estado de tranquilidade e paz.
Atividade sexual libera hormônios que reduzem a percepção de dor
A liberação de prolactina durante a atividade orgasmica faz com que a pessoa se sinta relaxada e calma. Após o orgasmo, há menos necessidade de adrenalina que alivia a tensão muscular. Dá-lhes a oportunidade de dormir mais depressa por causa da emissão de melatonina. A produção de melatonina aumenta com o ato sexual regular. A testosterona também alivia a dor porque evita a transmissão de sinais de dor para o cérebro. A testosterona também regula quantos analgésicos precisamos tomar. Níveis elevados de testosterona podem ser usados como analgésico em vez de tomar medicamentos farmacêuticos. Homens com baixos níveis de testosterona apresentam uma redução na tolerância da dor em comparação com homens com altos níveis de testosterona. As mulheres que sofrem de dores ou dores nas costas podem encontrar um alívio sexual. O orgasmo provoca a liberação de endorfinas que agem como analgésicos naturais. As endorfinas criam um sentimento de euforia ao mesmo tempo que bloqueiam os receptores da dor no nosso corpo. A combinação destes efeitos reduz o estresse e a ansiedade.