Сексуальная активность высвобождает гормоны, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо
Половой акт стимулирует как физические, так и эмоциональные реакции в вашем теле. Это акт любви и близости между парами, которые глубоко желают друг друга. При половом акте в кровь выделяются эндорфины, дофамин, норадреналин, серотонин, окситоцин, пролактин, тестостерон. Эти гормоны улучшают удовольствие и благополучие, обеспечивая расслабление людям во время и после активности. Сексуальная активность повышает уровень этих гормонов для улучшения режима сна несколькими способами. Секс значительно снижает уровень стресса и тревоги, что улучшает качество сна. Когда ваш ум в покое, это позволяет лучше спать и чувствовать себя спокойнее. Добиться этого можно за счет сексуального удовлетворения. Высвобождение гормона окситоцина также вызывает чувство близости и доверия между партнерами, еще больше снижая стресс. Это помогает проводить больше времени вместе после или обниматься перед сном. Окситоцин также действует как естественное обезболивающее для женщин во время менструальных спазмов или болей в спине. Пролактин также способствует глубокому сну, вызывая расслабление мышц. Оба пола испытывают этот гормональный эффект во время эякуляции или оргазма. Этот гормон заставляет их чувствовать сонливость и быстрее засыпать. Выработка мелатонина усиливается, когда вы регулярно занимаетесь сексом. Мелатонин - это гормон, который регулирует наш циркадный ритм, заставляя нас чувствовать усталость по ночам.
Секс высвобождает гормоны, которые повышают самооценку
Когда у нас есть удовлетворительный секс с нашим партнером, организм вырабатывает химические вещества, такие как дофамин. Дофамин повышает уровень настроения и создает ощущение счастья. Это также заставляет человека чувствовать себя хорошо. Регулярный секс заставит вас с нетерпением ждать следующего раунда с партнером или даже в одиночестве, если вы не состоите в отношениях. Когда вы чувствуете себя счастливым, уверенным и удовлетворенным внутри себя, это помогает повысить самооценку и уверенность в себе. Ваше общее психологическое состояние напрямую влияет на то, насколько хорошо вы спите. Половой акт уменьшает симптомы депрессии из-за повышенного уровня серотонина и норадреналина, которые помогают снизить тревожность и депрессивные симптомы. Депрессивные люди, которые занимаются сексуальной активностью, демонстрируют улучшение качества сна. Поэтому людям, страдающим бессонницей, стоит опробовать этот метод, чтобы улучшить режим сна и избавиться от депрессии. Сексуальные действия могут быть терапевтическими и снижать уровень стресса. Они помогают улучшить когнитивные функции и здоровье мозга, увеличивая кровоток и снабжение мозга кислородом. Кровообращение несет питательные вещества и кислород, необходимые для лучшего функционирования нейронов. Мозг отвечает за регулирование большинства наших функций организма, включая сон. Люди, испытывающие послеродовую депрессию, могут извлечь из этого выгоду, имея больше близости со своими партнерами. Это приводит к усилению связей и близости между ними, уменьшая чувство изоляции и одиночества.
Сексуальная активность выделяет гормоны, которые улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы
Во время сексуальной активности уровень тестостерона выделяется в организм. Тестостерон играет важную роль в сексуальном возбуждении, либидо и оргазме. Он также регулирует мышечную массу и силу. Более высокий уровень тестостерона приводит к улучшению здоровья сердца, поскольку увеличивает количество вырабатываемых эритроцитов. Эритроциты переносят кислород по всему телу через кровеносные сосуды. Это помогает в защите от болезней сердца. Тестостерон поддерживает низкий уровень холестерина, повышая при этом уровень хорошего холестерина (ЛПВП). Участие в сексе регулярно снижает факторы риска, связанные с сердечными заболеваниями. Пролактин также влияет на здоровье сердца, расслабляя стенки сосудов, следовательно, снижая высокое кровяное давление. Это способствует снижению свертываемости крови и воспаления, что снижает нагрузку на сердце.
Сексуальная активность выделяет гормоны, которые способствуют психическому благополучию
Участие в сексуальной активности создает чувство удовлетворения и удовлетворения.Когда ты чувствуешь себя удовлетворенным физически или эмоционально, ты склонен иметь позитивный взгляд на жизнь. Люди, которые занимаются регулярным сексом, демонстрируют улучшенные когнитивные способности, такие как память и концентрация. Секс - это форма физических упражнений, которая сжигает калории и улучшает обмен веществ. Комбинация этих двух факторов повышает работу мозга, увеличивая снабжение мозга кислородом. Ваша самооценка и настроение влияют положительно, когда ваше тело выглядит великолепно. Регулярный секс способствует укреплению иммунной системы за счет повышения уровня тестостерона в сыворотке. Регулярный секс заставит вас с нетерпением ждать времени с партнером, уменьшая одиночество и изоляцию. Эти преимущества помогают людям лучше спать по ночам, создавая состояние спокойствия и покоя.
Сексуальная активность высвобождает гормоны, которые уменьшают восприятие боли
Высвобождение пролактина во время оргазмической активности заставляет человека испытывать чувство расслабления и спокойствия. После оргазма меньше потребность в адреналине, который облегчает мышечное напряжение. Это дает им возможность быстрее заснуть из-за выброса мелатонина. Выработка мелатонина увеличивается при регулярном половом акте. Тестостерон также облегчает болевые ощущения, поскольку предотвращает передачу болевых сигналов в мозг. Тестостерон также регулирует, сколько обезболивающих препаратов нам нужно принимать. Повышенный уровень тестостерона можно использовать в качестве обезболивающего средства вместо приема фармацевтических препаратов. Мужчины с низким уровнем тестостерона демонстрируют снижение уровня болевой толерантности по сравнению с мужчинами с высоким уровнем тестостерона. Женщины, испытывающие болезненные месячные или боли в спине, могут найти облегчение в сексуальных действиях. Оргазм вызывает высвобождение эндорфинов, которые действуют как природные обезболивающие. Эндорфины создают чувство эйфории, одновременно блокируя болевые рецепторы в нашем организме. Сочетание этих эффектов снижает уровень стресса и тревоги.