Sexuelle Aktivität setzt Hormone frei, die dazu führen, dass Sie sich gut fühlen
Geschlechtsverkehr stimuliert sowohl körperliche als auch emotionale Reaktionen in Ihrem Körper. Es ist ein Akt der Liebe und Intimität zwischen Paaren, die sich zutiefst wünschen. Während des Geschlechtsverkehrs werden Endorphine, Dopamin, Noradrenalin, Serotonin, Oxytocin, Prolaktin, Testosteron in das Blut freigesetzt. Diese Hormone verbessern das Vergnügen und das Wohlbefinden, indem sie den Menschen während und nach der Aktivität Entspannung bieten. Sexuelle Aktivität erhöht den Spiegel dieser Hormone, um die Schlafmuster auf verschiedene Weise zu verbessern. Sex reduziert Stress und Angst erheblich, was die Schlafqualität verbessert. Wenn Ihr Geist in Ruhe ist, können Sie besser schlafen und sich ruhiger fühlen. Dies kann durch sexuelle Befriedigung erreicht werden. Die Freisetzung des Hormons Oxytocin verursacht auch ein Gefühl der Intimität und des Vertrauens zwischen den Partnern und reduziert den Stress weiter. Es hilft, danach mehr Zeit miteinander zu verbringen oder vor dem Schlafengehen zu kuscheln. Oxytocin wirkt auch als natürliches Schmerzmittel für Frauen bei Menstruationsbeschwerden oder Rückenschmerzen. Prolaktin fördert auch den Tiefschlaf, indem es die Muskeln entspannt. Beide Geschlechter erleben diese hormonelle Wirkung während der Ejakulation oder des Orgasmus. Dieses Hormon lässt sie sich schläfrig fühlen und schneller einschlafen. Die Produktion von Melatonin wird erhöht, wenn Sie regelmäßig Sex haben. Melatonin ist ein Hormon, das unseren zirkadianen Rhythmus reguliert und uns nachts müde macht.
Sex setzt Hormone frei, die das Selbstwertgefühl steigern
Wenn wir zufriedenstellenden Sex mit unserem Partner haben, produziert der Körper Chemikalien wie Dopamin. Dopamin erhöht die Stimmung und schafft ein Glücksgefühl. Es gibt der Person auch ein gutes Gefühl. Regelmäßiger Sex wird Sie auf die nächste Runde mit Ihrem Partner oder sogar alleine freuen, wenn Sie nicht in einer Beziehung sind. Wenn Sie sich in sich selbst glücklich, zuversichtlich und zufrieden fühlen, hilft es, Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen zu steigern. Ihr allgemeiner psychischer Zustand beeinflusst direkt, wie gut Sie schlafen. Geschlechtsverkehr reduziert Depressionssymptome aufgrund erhöhter Serotonin- und Noradrenalinspiegel, die helfen, Angstzustände und depressive Symptome zu reduzieren. Depressive Menschen, die sexuelle Aktivität ausüben, zeigen eine Verbesserung der Schlafqualität. Daher sollten Menschen, die an Schlaflosigkeit leiden, diese Methode ausprobieren, um ihre Schlafmuster zu verbessern und Depressionen loszuwerden. Sexuelle Aktivitäten können therapeutisch sein und Stress reduzieren. Sie helfen, die kognitiven Funktionen und die Gesundheit des Gehirns zu verbessern, indem sie den Blutfluss und die Sauerstoffversorgung des Gehirns erhöhen. Der Kreislauf trägt die Nährstoffe und den Sauerstoff, die für eine bessere Funktion der Neuronen notwendig sind. Das Gehirn ist verantwortlich für die Regulierung der meisten unserer Körperfunktionen, einschließlich des Schlafes. Menschen, die eine postpartale Depression erleben, können davon profitieren, indem sie mehr Intimität mit ihren Partnern haben. Dies führt zu verstärkten Verbindungen und Intimität zwischen ihnen und reduziert das Gefühl der Isolation und Einsamkeit.
Sexuelle Aktivität setzt Hormone frei, die die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems verbessern
Während der sexuellen Aktivität wird der Testosteronspiegel in den Körper abgegeben. Testosteron spielt eine wichtige Rolle bei der sexuellen Erregung, Libido und Orgasmus. Es reguliert auch Muskelmasse und Kraft. Ein höherer Testosteronspiegel führt zu einer besseren Herzgesundheit, da er die Anzahl der produzierten roten Blutkörperchen erhöht. Rote Blutkörperchen transportieren Sauerstoff durch den ganzen Körper durch die Blutgefäße. Es hilft beim Schutz vor Herzerkrankungen. Testosteron hält den Cholesterinspiegel niedrig und erhöht gleichzeitig das gute Cholesterin (HDL). Die Teilnahme an Sex reduziert regelmäßig Risikofaktoren im Zusammenhang mit Herzerkrankungen.Prolaktin wirkt sich auch auf die Herzgesundheit aus, indem es die Wände der Blutgefäße entspannt und somit den Bluthochdruck senkt. Dies trägt zur Verringerung der Blutgerinnung und Entzündung bei, was die Belastung des Herzens verringert.
Sexuelle Aktivität setzt Hormone frei, die zum psychischen Wohlbefinden beitragen
Die Teilnahme an sexueller Aktivität schafft ein Gefühl der Zufriedenheit und Zufriedenheit. Wenn Sie sich körperlich oder emotional zufrieden fühlen, neigen Sie dazu, eine positive Einstellung zum Leben zu haben. Menschen, die regelmäßig Sex haben, zeigen verbesserte kognitive Fähigkeiten wie Gedächtnis und Konzentration. Sex ist eine Form der Übung, die Kalorien verbrennt und den Stoffwechsel verbessert. Die Kombination dieser beiden Faktoren erhöht die Gehirnfunktion und erhöht die Sauerstoffversorgung des Gehirns. Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Stimmung wirken sich positiv aus, wenn Ihr Körper großartig aussieht. Regelmäßiger Sex hilft, das Immunsystem zu stärken, indem der Testosteronspiegel im Serum erhöht wird. Regelmäßiger Sex wird Sie auf die Zeit mit Ihrem Partner freuen und Einsamkeit und Isolation reduzieren. Diese Vorteile helfen den Menschen, nachts besser zu schlafen und einen Zustand der Ruhe und des Friedens zu schaffen.
Sexuelle Aktivität setzt Hormone frei, die die Schmerzwahrnehmung reduzieren
Die Freisetzung von Prolaktin während der orgasmischen Aktivität bewirkt, dass eine Person ein Gefühl der Entspannung und Ruhe erfährt. Nach dem Orgasmus gibt es weniger Bedarf an Adrenalin, das Muskelverspannungen lindert. Dies gibt ihnen die Möglichkeit, aufgrund der Freisetzung von Melatonin schneller einzuschlafen. Die Produktion von Melatonin steigt mit regelmäßigem Geschlechtsverkehr. Testosteron lindert auch Schmerzen, da es die Übertragung von Schmerzsignalen an das Gehirn verhindert. Testosteron reguliert auch, wie viele Schmerzmittel wir einnehmen müssen. Erhöhte Testosteronspiegel können als Schmerzmittel anstelle von Medikamenten verwendet werden. Männer mit niedrigem Testosteronspiegel zeigen eine Abnahme der Schmerztoleranz im Vergleich zu Männern mit hohem Testosteronspiegel. Frauen, die schmerzhafte Perioden oder Rückenschmerzen haben, können bei sexuellen Aktivitäten Erleichterung finden. Orgasmus verursacht die Freisetzung von Endorphinen, die als natürliche Schmerzmittel wirken. Endorphine erzeugen ein Gefühl der Euphorie und blockieren gleichzeitig Schmerzrezeptoren in unserem Körper. Die Kombination dieser Effekte reduziert Stress und Angst.