Nella vita non ci sono relazioni ideali dove tutti possono essere soddisfatti per tutto il tempo, soprattutto quando si tratta di questioni sessuali. Possiamo avere diversi livelli di conoscenza su come esprimerci sessualmente. Alcuni sono troppo timidi, mentre altri pensano di non essere abbastanza bravi a soddisfare il loro partner. Esperienze traumatiche come la violenza e la violenza sessuale possono anche influenzare la capacità di una persona di soddisfare o rivelare i propri desideri sessuali. È fondamentale che entrambi i partner affrontino insieme questi problemi attraverso la comunicazione, la ricerca e la fiducia. Prendiamo in considerazione alcune strategie che aiutano i partner a ripristinare la fiducia sessuale dopo infortuni passati, rigetto o problemi di prestazioni!
Prima strategia: comunicazione efficace. Se provi paura o ansia, lo dici apertamente. In questo modo il vostro partner capirà cosa sta succedendo e fornirà supporto. Questo creerà un ambiente in cui vi sentirete a vostro agio a parlare di temi spinosi senza giudizi. Si può anche provare scenari di ruolo in cui ci si sente a disagio o insicuro.
Ad esempio, se non hai mai fatto sesso orale prima, ma vuoi provare, suggeriscilo come parte dei preliminari di gioco. Il vostro partner deve essere aperto a provare cose nuove, perché vogliono rendervi felici. Onestà e apertura aiutano a rafforzare la fiducia tra i partner.
La seconda strategia è saperne di più sulla sessualità. Libri, video e risorse online forniscono ottime informazioni sulla salute sessuale, intimità e piacere. È possibile conoscere le varie posizioni, metodi e aree erogene. La conoscenza aumenta la fiducia in se stessi, dando idee su come esprimersi fisicamente e verbalmente. Si può anche scoprire qualcosa di inaspettatamente piacevole! Ricordatevi di sperimentare l'uno con l'altro; Questo ti permette di sapere come gli altri amano essere toccati, accarezzati o baciati. Ricordate che la sessualità non è una competizione - esaminate a turno le diverse sensazioni e guardate quali funzionano meglio.
Terzo, impostare i limiti chiari nella camera da letto. Discutere di cosa ti piace e cosa non ti piace prima di fare qualsiasi attività.
Ad esempio, se sei preoccupato per le azioni orali, prepara il terreno per questo. Parlare di ciò che si sente bene e chiedere al partner di assumersi la responsabilità invece di concentrarsi sulle prestazioni. Fissare i limiti temporali, se necessario, per evitare che chiunque si senta sotto pressione. Parlate durante l'incontro, soprattutto quando cambiate posizione o aggiungete elementi come lubrificanti o vibratori. Rispettate sempre i limiti a vicenda e il livello di comfort.
Infine, cercare di essere vulnerabile e emotivamente accessibile durante l'intimità. Quando abbiamo paura o vergogna del nostro corpo o delle esperienze passate, tendiamo a spegnerci emotivamente e fisicamente. Questo crea una distanza tra noi e i nostri partner, facendo loro credere di aver fatto qualcosa di sbagliato. Cercate di essere aperti e condividere i vostri pensieri e sentimenti senza paura di essere giudicati o rifiutati. Questo richiede coraggio, ma porterà a una maggiore vicinanza tra i partner. Affidandosi a vicenda, entrambe le parti possono condividere i loro desideri più profondi e esplorare insieme nuove opportunità.
In conclusione, una vita sessuale sana richiede uno sforzo da parte di entrambi i partner. Dobbiamo parlare apertamente dei nostri bisogni e dei nostri desideri, mentre impariamo di più sul piacere sessuale. Sperimentare porta alla creatività, che porta a una migliore comunicazione e fiducia. Con la pazienza e l'impegno possiamo superare i traumi passati e costruire un rapporto più forte basato sul sostegno reciproco e sull'accordo. Ricordate, non c'è la via giusta - lasciate andare le vostre aspettative e godetevi il vostro viaggio!
Quali strategie aiutano i partner a ripristinare la fiducia sessuale dopo lesioni passate, rigetto o problemi di prestazioni?
Molte persone sperimentano traumi sessuali, rigetto o problemi di prestazioni in un certo momento della loro vita, che può avere un impatto significativo sulla loro fiducia sessuale e vicinanza con il loro partner (ami). Fortunatamente, ci sono diverse strategie che uomini e coppie possono utilizzare per ripristinare la fiducia sessuale e superare questi problemi insieme.