Il n'y a pas de relation parfaite dans la vie où tout le monde peut être satisfait tout le temps, surtout quand il s'agit de questions sexuelles. Nous pouvons avoir différents niveaux de connaissances sur la façon de nous exprimer sexuellement. Certaines personnes sont trop timides, tandis que d'autres pensent qu'elles ne sont pas assez douées pour satisfaire leur partenaire. Les expériences traumatisantes, comme la violence et la violence sexuelle, peuvent également affecter la capacité d'une personne à satisfaire ou à révéler ses désirs sexuels. Il est essentiel que les deux partenaires surmontent ensemble ces défis par la communication, la recherche et la confiance. Examinons quelques stratégies qui aident les partenaires à rétablir la confiance sexuelle après des blessures passées, le rejet ou des problèmes de performance!
La première stratégie est la communication efficace. Si vous ressentez de la peur ou de l'anxiété, parlez-en ouvertement. Ainsi, votre partenaire comprendra ce qui se passe et fournira un soutien. Cela créera un environnement dans lequel vous vous sentirez à l'aise de discuter de sujets poignants sans jugement. Vous pouvez également essayer des scénarios de rôle dans lesquels vous vous sentez mal à l'aise ou incertain.
Par exemple, si vous n'avez jamais eu de sexe oral avant, mais que vous voulez essayer, proposez-le dans le cadre d'un prélude de jeu. Votre partenaire doit être ouvert à essayer de nouvelles choses parce qu'ils veulent vous faire plaisir. L'honnêteté et l'ouverture contribuent à renforcer la confiance entre les partenaires.
La deuxième stratégie est d'en apprendre davantage sur la sexualité. Les livres, les vidéos et les ressources en ligne fournissent d'excellentes informations sur la santé sexuelle, l'intimité et le plaisir. Vous pouvez en apprendre davantage sur les différentes positions, méthodes et zones érogènes. La connaissance augmente la confiance en soi en vous donnant des idées sur la façon de vous exprimer physiquement et oralement. Vous pouvez même découvrir quelque chose d'étonnamment agréable! N'oubliez pas d'expérimenter les uns avec les autres; cela permet de savoir à quel point les uns et les autres aiment être touchés, caressés ou embrassés. Rappelez-vous que la sexualité n'est pas une compétition - explorez à tour de rôle différentes sensations et voyez lesquelles fonctionnent le mieux.
Troisièmement, fixez des limites claires dans la chambre. Discutez de ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas avant d'entreprendre une activité.
Par exemple, si vous vous inquiétez des actions orales, préparez le terrain. Parlez de ce qui se sent bien et demandez à votre partenaire de prendre ses responsabilités plutôt que de vous concentrer sur la performance. Fixez des limites de temps si nécessaire pour empêcher toute personne de ressentir de la pression. Communiquez pendant la réunion, surtout lorsque vous changez de position ou que vous ajoutez des éléments tels que des graisses ou des vibreurs. Respectez toujours les limites de l'autre et le niveau de confort.
Et enfin, essayez d'être vulnérable et émotionnellement accessible pendant l'intimité. Quand nous avons peur ou honte de notre corps ou de nos expériences passées, nous avons tendance à nous déconnecter émotionnellement et physiquement. Cela crée une distance entre nous et nos partenaires en leur faisant croire qu'ils ont fait quelque chose de mal. Essayez d'être ouvert et de partager vos pensées et sentiments sans crainte de jugement ou de rejet. Il faut du courage, mais cela conduira à une plus grande proximité entre les partenaires. En se faisant confiance, les deux parties peuvent partager leurs désirs les plus profonds et explorer ensemble de nouvelles possibilités.
En conclusion, une vie sexuelle saine exige des efforts des deux partenaires. Nous devons parler ouvertement de nos besoins et de nos désirs tout en apprenant davantage sur le plaisir sexuel. L'expérimentation conduit à la créativité, ce qui améliore la communication et la confiance. Grâce à la patience et à l'engagement, nous pouvons surmonter les traumatismes du passé et construire des relations plus solides basées sur le soutien mutuel et la compréhension mutuelle. Rappelez-vous, il n'y a pas de « bonne voie » - laissez tomber les attentes et profitez du voyage!
Quelles stratégies aident les partenaires à rétablir la confiance sexuelle après des blessures passées, des rejets ou des problèmes de performance ?
Beaucoup de gens éprouvent des traumatismes sexuels, le rejet ou des problèmes de performance à un moment donné de leur vie, ce qui peut avoir un impact significatif sur leur confiance sexuelle et l'intimité avec leur (s) partenaire (s). Heureusement, il existe plusieurs stratégies que les personnes et les couples peuvent utiliser pour rétablir la confiance sexuelle et surmonter ces problèmes ensemble.