生活中没有完美的关系，每个人都可以一直感到满意，尤其是在性问题上。我们可能对如何以性方式表达自己的知识水平不同。有些人太害羞，而另一些人则认为他们不够擅长满足伴侣。诸如暴力和性虐待之类的创伤性经历也可能影响个人履行或透露其性欲的能力。至关重要的是，两个伙伴必须通过沟通、研究和信任共同克服这些问题。让我们看看一些策略，帮助合作伙伴在过去的创伤、排斥或性能问题后恢复性信心！第一种策略是有效的沟通。如果你感到恐惧或焦虑，你公开谈论它。这样，您的合作伙伴将了解正在发生的事情并提供支持。这将创造一个环境，让您在没有判断的情况下讨论尖锐的话题时感到舒适。您还可以尝试角色扮演场景，在这些场景中您感到不舒服或不安全。例如，如果您以前从未做过口交但想尝试，请将其作为游戏前奏的一部分。你的合作伙伴应该愿意尝试新的东西，因为他们想取悦你。诚实和开放有助于建立伙伴之间的信任。
第二个策略-了解有关性行为的更多信息。书籍，视频和在线资源提供有关性健康，亲密感和乐趣的出色信息。您可以了解不同的位置，方法和勃起区域。知识增强了自信，为您提供了如何以身体和口头表达自己的想法。你甚至可以发现一些出乎意料的愉快！记得互相实验。这让你知道当他被触摸、抚摸或亲吻时彼此是如何喜欢的。请记住，性不是竞争-轮流探索不同的感觉，看看哪些效果最好。第三，在卧室设置明确的界限。在做任何活动之前，先讨论你喜欢什么和不喜欢什么。例如，如果您对口头行动感到焦虑，请为此奠定基础。谈论什么感觉很好，并要求合作伙伴承担责任而不是专注于性能。在需要时设置时间限制,这样任何人都不会感到压力。在会议期间进行沟通,尤其是在位置改变或添加润滑剂或振动器等元素时。始终尊重彼此的局限性和舒适度。
最后，尝试在亲密关系中易受伤害和情感上的接触。当我们害怕或羞辱我们的身体或过去的经历时，我们往往在情感和身体上脱节。它创造了我们和我们的合作伙伴之间的距离，使他们认为他们做错了什么。尽量保持开放，分享你的想法和感受，而不必害怕谴责或拒绝。这需要勇气，但会导致合作伙伴之间的距离更大。通过相互信任，双方可以分享他们最深切的愿望，共同探索新的机会。最后，健康的性生活需要双方的努力。我们需要公开谈论我们的需求和愿望，同时更多地了解性快感。实验产生创造力，从而改善沟通和信任。通过耐心和承诺，我们可以克服过去的创伤，在相互支持和理解的基础上建立更牢固的关系。记住，没有"正确的道路"--放开期望，享受旅程！
哪些策略可以帮助伴侣在过去的创伤，排斥或性能问题后恢复性信心？
许多人在生活的某个时刻遭受性创伤，排斥或性能问题，这可能对他们的性自信以及与伴侣的亲密关系产生重大影响。幸运的是，人们和夫妻可以采取几种策略来恢复性自信并共同克服这些问题。