Attendre le refus peut être une force puissante qui affecte largement le comportement humain. Cela peut inciter les gens à hésiter à prendre des risques ou à essayer de nouvelles choses par crainte d'échecs ou d'embarras. Cela peut aussi conduire à un sentiment d'insécurité et à une faible estime de soi, ce qui peut renforcer la conviction que l'homme n'est pas digne de succès. En fait, la recherche a montré que même l'idée que d'autres rejettent peut activer les zones du cerveau associées à la douleur physique et au stress. Cela suggère que l'attente du rejet peut avoir une base biologique, ce qui peut expliquer pourquoi il est si difficile de le surmonter.
Par exemple, considérons une personne qui veut ouvrir son entreprise, mais qui se sent incertaine de ses capacités. S'ils imaginent à maintes reprises que les investisseurs potentiels rejettent leur idée, ils risquent de tomber dans le découragement et de perdre confiance en eux et en leur capacité à réussir. Cela pourrait les amener à abandonner avant même de commencer, car ils ont peur d'être confrontés à un éventuel rejet. De même, si quelqu'un s'inquiète constamment d'être jugé par d'autres, il peut éviter des situations sociales ou limiter son interaction, ce qui peut l'empêcher de forger des relations significatives.
Une autre façon d'attendre un refus peut étouffer l'initiative est la procrastination. Face à une tâche ou à une solution importante, les personnes qui craignent un refus peuvent la reporter à la dernière minute, quand il reste moins de temps pour corriger les erreurs ou trouver une rétroaction. Cela peut créer un cercle vicieux où l'anxiété de l'échec entraîne un plus grand retard et rend la situation encore plus effrayante.
En outre, il peut être difficile de surmonter ces pensées dès qu'elles sont enracinées, comment les gens peuvent croire qu'elles sont justifiées en fonction de l'expérience ou de la perception passées.
Cependant, il existe des stratégies qui peuvent aider les gens à surmonter l'anxiété proactive et à prendre des mesures malgré le risque de rejet. Une approche consiste à se concentrer sur ce qui se passera si le résultat est positif et non négatif.
Par exemple, au lieu de penser qu'on vous refuse un emploi, imaginez que vous occupez ce poste et que vous célébrez votre succès. Une autre stratégie consiste à se rappeler que le refus ne détermine pas la valeur d'une personne et que l'échec peut conduire à la croissance et aux possibilités d'apprentissage. En faisant de petits pas vers la réalisation des objectifs et en recherchant une rétroaction favorable sur cette voie, les gens peuvent progressivement renforcer leur confiance et surmonter leurs peurs.
En conclusion, l'attente de l'abandon est une expérience commune qui peut empêcher de nombreuses personnes de réaliser leurs rêves et de réaliser tout leur potentiel. En comprenant comment cette pensée évolue et en reconnaissant ses conséquences, les gens peuvent travailler pour contrecarrer son influence et poursuivre leurs aspirations avec plus de courage et de détermination.
En quoi l'attente d'un refus étouffe-t-elle l'initiative ?
L'anticipation du refus peut conduire à la suppression de l'initiative, parce qu'elle peut provoquer des conversations négatives sur soi-même, comme « Je ne suis pas assez bon », « Ils me rejetteront de toute façon », « Pourquoi s'inquiéter ? », ce qui empêche les gens de prendre des mesures pour atteindre leurs objectifs ou d'interagir avec les autres.