Attendere un guasto può essere una forza potente che influenza in gran parte il comportamento umano. Questo può indurre le persone a non decidere di rischiare o provare nuove cose per paura di fallimenti o imbarazzi. Questo può anche portare a un senso di insicurezza in se stessi e scarsa autostima, che può rafforzare ulteriormente la convinzione che l'uomo è indegno di successo. Infatti, gli studi hanno dimostrato che anche l'idea che gli altri rifiutano può attivare le aree cerebrali legate al dolore fisico e allo stress. Ciò suggerisce che l'attesa per il rifiuto può avere una base biologica che può spiegare perché è così difficile da superare.
Ad esempio, prendiamo in considerazione una persona che vuole aprire un'attività, ma si sente insicura sulle proprie capacità. Se ripetutamente immaginano che i potenziali investitori rifiutano la loro idea, potrebbero cadere in disgrazia e perdere fiducia in se stessi e nella loro capacità di riuscire. Questo potrebbe far sì che si arrendano prima ancora di iniziare, perché hanno paura di affrontare un possibile rifiuto. Allo stesso modo, se qualcuno si preoccupa continuamente di essere giudicato da altri, può evitare situazioni sociali o limitare la sua interazione, il che potrebbe impedirgli di formare relazioni significative.
L'altro modo in cui un errore può essere soppresso è la procrastinazione. Di fronte a una sfida o a una soluzione importante, le persone che temono di un rifiuto possono rimandarlo all'ultimo minuto, quando c'è meno tempo per correggere gli errori o cercare feedback. Questo potrebbe creare un circolo vizioso in cui l'ansia per il fallimento porta a un ritardo maggiore, rendendo la situazione ancora più spaventosa.
Può anche essere difficile superare questi pensieri una volta che sono radicati, come le persone possono credere che siano giustificati sulla base di esperienze o percezioni passate.
Tuttavia, esistono strategie che possono aiutare le persone a superare l'ansia proattiva e ad agire nonostante il rischio di rifiuto. Un approccio è quello di concentrarsi su cosa accadrà se il risultato sarà positivo e non negativo.
Ad esempio, invece di pensare di essere rifiutato, immaginate di ricoprire questo ruolo e di festeggiare il vostro successo. Un'altra strategia è ricordare a se stessi che il rifiuto non determina il valore dell'uomo e che il fallimento può portare alla crescita e alle opportunità di apprendimento. Facendo piccoli passi per raggiungere gli obiettivi e cercando un feedback in questo percorso, le persone possono gradualmente rafforzare la fiducia e superare le loro paure.
In conclusione, l'attesa di un rifiuto è un'esperienza comune che può impedire a molte persone di realizzare i propri sogni e realizzare tutto il loro potenziale. Sapendo come si sviluppa questo pensiero e riconoscendone le conseguenze, le persone possono lavorare per contrastarne l'influenza e perseguire le proprie aspirazioni con più coraggio e determinazione.
Come sopprimere l'iniziativa?
L'anticipazione del rifiuto può portare alla soppressione dell'iniziativa perché può causare discorsi negativi su di sé, come «Non sono abbastanza bravo», «Mi respingeranno comunque», «Perché preoccuparsi?», il che impedisce alle persone di agire per raggiungere i loro obiettivi o interagire con gli altri.