Esperar el fracaso puede ser una fuerza poderosa que influye mucho en el comportamiento humano. Esto puede hacer que la gente no se atreva a arriesgar o probar cosas nuevas por temor a fallas o vergüenza. También puede conducir a una sensación de inseguridad en sí mismo y baja autoestima, lo que puede fortalecer aún más la creencia de que una persona es indigna del éxito. De hecho, los estudios han demostrado que incluso la idea de que otros rechazan puede activar áreas del cerebro relacionadas con el dolor físico y el estrés. Esto sugiere que esperar el rechazo puede tener una base biológica, lo que podría explicar por qué es tan difícil de superar.
Por ejemplo, considere a una persona que desea abrir su negocio pero se siente insegura sobre sus capacidades. Si se imaginan repetidamente que los posibles inversores rechazan su idea, pueden caer en el desánimo y perder la confianza en sí mismos y en su capacidad para triunfar. Esto puede hacer que se rindan incluso antes de comenzar, ya que tienen miedo de enfrentar un posible rechazo. Del mismo modo, si alguien está constantemente preocupado por ser juzgado por otros, puede evitar situaciones sociales o limitar su interacción, lo que puede impedirle formar relaciones significativas.
Otra forma en que la espera de rechazo puede suprimir la iniciativa es a través de la procrastinación. Ante una tarea o solución importante, las personas que temen ser rechazadas pueden posponerla hasta el último minuto, cuando queda menos tiempo para corregir errores o buscar retroalimentación. Esto puede crear un círculo vicioso donde la preocupación por el fracaso lleva a un mayor retraso, a hacer aún más aterradora la situación.
Además, puede ser difícil superar estos pensamientos una vez que están arraigados, cómo las personas pueden creer que están justificados en base a experiencias o percepciones pasadas.
Sin embargo, hay estrategias que pueden ayudar a las personas a superar la ansiedad proactiva y tomar medidas a pesar del riesgo de rechazo. Un enfoque es centrarse en lo que sucederá si el resultado es positivo y no negativo.
Por ejemplo, en lugar de pensar que te van a negar la contratación, imagina que estás ocupando ese puesto y celebras tu éxito. Otra estrategia es recordarnos a nosotros mismos que el abandono no determina el valor de una persona y que el fracaso puede conducir al crecimiento y las oportunidades de aprendizaje. Al dar pequeños pasos hacia la consecución de los objetivos y buscar retroalimentación de apoyo en el camino, las personas pueden gradualmente generar confianza y superar sus miedos.
En conclusión, la espera de abandono es una experiencia común que puede disuadir a muchas personas de cumplir sus sueños y realizar todo su potencial. Al comprender cómo evoluciona este pensamiento y reconocer sus implicaciones, la gente puede trabajar para contrarrestar su influencia y perseguir sus aspiraciones con mayor audacia y determinación.
¿Cómo suprime la iniciativa la expectativa de abandono?
La previsión de abandono puede llevar a la supresión de la iniciativa porque puede provocar conversaciones negativas sobre sí mismo, como «No soy lo suficientemente bueno», «Me van a rechazar de todos modos», «¿Por qué preocuparse en absoluto?», lo que desanima a las personas a tomar medidas para lograr sus objetivos o interactuar con otros.