Les gens peuvent éprouver un sentiment de culpabilité ou de honte pour leurs désirs sexuels ou leurs fantasmes pour diverses raisons. Le sentiment de culpabilité est le sentiment que l'action était mauvaise, tandis que la honte est le sentiment d'un défaut fondamental. Les deux peuvent se produire quand quelqu'un a des pensées ou des appels non traditionnels ou contradictoires. Cet article discutera de la façon dont les gens traitent ces sentiments et de la raison pour laquelle ils surgissent.
Les sentiments de culpabilité et de honte sont souvent liés aux normes sociales et aux tabous culturels.
Par exemple, de nombreuses cultures se moquent du désir gay, de la polyamoria, du BDSM ou de la non-monogamie. Ceux qui enfreignent ces normes peuvent éprouver des sentiments de culpabilité ou de honte. Certains éprouvent aussi des sentiments de culpabilité ou de honte si leurs désirs violent des valeurs personnelles telles que la monogamie, la fidélité ou le consentement. Les croyances religieuses peuvent aussi influencer ces sentiments.
Certaines stratégies de gestion du sentiment de culpabilité ou de honte incluent la répression, la rationalisation ou la négation de l'imagination. La répression implique de repousser ou d'ignorer. La rationalisation l'explique par un raisonnement logique. Le déni rejette totalement son existence.
Cependant, ces stratégies peuvent entraîner une augmentation du stress et de l'anxiété, car elles perturbent l'équilibre mental.
D'autres stratégies incluent l'acceptation du désir et l'étude de ses racines. Cela peut être dû à un traumatisme passé, à une expérience enfantine ou à la pression actuelle. L'acceptation permet l'exploration et la compréhension sans évaluation. L'étude des raisons pour lesquelles une personne se sent honteuse ou coupable peut révéler les problèmes sous-jacents.
La thérapie peut aider les gens à traiter les sentiments et à développer des mécanismes sains pour surmonter les difficultés. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) se concentre sur le changement des modes de pensée en identifiant les croyances irrationnelles. La thérapie psychodynamique examine les motivations inconscientes et les conflits passés. Conseiller les couples peut résoudre les problèmes d'intimité et améliorer la communication.
En fin de compte, les gens doivent décider comment gérer leurs motivations sexuelles en fonction de leurs propres valeurs et objectifs. La culpabilité et la honte sont des réactions naturelles qui signalent un danger ou un conflit, mais ne doivent pas être trop pénalisantes. La recherche d'une communauté de soutien et d'une communication ouverte peut apporter soulagement et confirmation.
Comment les gens gèrent-ils psychologiquement leurs sentiments de culpabilité ou de honte à cause des fantasmes ?
Les gens peuvent avoir un sentiment de culpabilité ou de honte d'avoir certains fantasmes qui violent leur morale ou leurs normes culturelles. Pour faire face à ces sentiments, ils peuvent s'engager dans une restructuration cognitive en repensant leurs pensées et en justifiant l'imagination comme inoffensive, voire utile. Ils peuvent aussi pratiquer la compassion pour eux-mêmes et accepter leurs désirs plutôt que d'essayer de les réprimer.