出于各种原因，人们可能会对自己的性欲或幻想感到内疚或羞耻。内疚的感觉是行动是错误的，而羞耻是根本缺陷的感觉。当有人有非常规或矛盾的想法或姿势时，两者都可能发生。本文将探讨人们如何处理这些感觉，以及为什么会出现这些感觉。罪恶感和羞耻感往往与社会规范和文化禁忌有关。例如，许多文化对同性欲望，一夫多妻制，BDSM或非一夫一妻制不以为然。那些违反此类规范的人可能会感到内疚或羞耻。如果某些人的欲望违反一夫一妻制，忠诚或同意等个人价值观，他们也会感到内疚或羞耻。宗教信仰也可能影响这些感觉。一些管理罪恶感或羞耻感的策略包括压制、合理化或否认幻想。抑制意味着推回或忽略。合理化通过逻辑推理来解释这一点。否认完全拒绝了他的存在。但是，这些策略可能会导致压力和焦虑加剧，因为它们会破坏心理平衡。其他策略包括接受欲望和学习欲望的根源。这可能是由于过去的创伤，童年的经历或持续的压力。接受允许在不进行评估的情况下进行探索和理解。研究为什么一个人感到羞耻或内疚可能会发现潜在的问题。
该疗法可以帮助人们处理感官并开发克服困难的健康机制。认知行为疗法（CBT）致力于通过识别非理性信念来改变思维方式。心理动力学疗法考虑了无意识的动机和过去的冲突。夫妻咨询可以解决亲密关系问题，改善沟通。最终，人们必须根据自己的价值观和目标来决定如何管理自己的性冲动。内疚和羞耻感是自然的反应，表明危险或冲突，但不应过度惩罚。寻求支持社区和公开沟通可以提供救济和确认。
人们在心理上如何应对幻想引起的内疚或羞耻感？
人们可能会因为具有违反其道德或文化规范的某些幻想而感到内疚或羞耻。为了应对这些感觉，他们可以通过重新思考自己的思想并证明幻想无害甚至有益来进行认知重组。他们也可以练习同情自己，接受自己的愿望，而不是试图压制他们。