La dépendance est une condition dans laquelle une personne s'appuie sur une autre dans ses besoins, ses désirs ou ses désirs. Cela peut être physique, émotionnel, financier, spirituel ou même psychologique. Dans certains cas, il devient difficile de déterminer si cette confiance est motivée par la proximité ou la nécessité. Quand les gens dépendent les uns des autres pour quelque chose de vital, comme la nourriture, le logement ou les vêtements, ils peuvent ne pas y penser de façon critique, mais plutôt se concentrer sur ce dont ils ont besoin à ce moment-là. Ils peuvent sentir qu'ils n'ont pas d'autre choix que de rester dans une relation malsaine parce qu'ils n'ont nulle part où aller.
Cependant, lorsqu'il y a trop de dépendance entre les partenaires, il devient impossible de maintenir les frontières et de communiquer en bonne santé. Il efface également la ligne entre l'intimité et la survie, ce qui rend difficile de déterminer si quelqu'un t'aime ou si il t'utilise.
Dans les relations romantiques, la dépendance se produit souvent par peur de rester seul ou par manque de dignité. Quelqu'un peut devenir dépendant d'un partenaire par amour, mais cela finit par devenir une compassion. Les deux partenaires finissent par se sacrifier pour le bonheur de l'autre. Cela peut conduire au ressentiment, au contrôle, à la manipulation et à l'abus. La dépendance peut conduire les gens à perdre de vue qui ils sont en tant qu'individus et à apprendre à prendre soin d'eux-mêmes. Cela peut aussi les rendre plus vulnérables au chantage émotionnel ou à l'exploitation. La différence entre l'intimité et la survie devient floue et il devient de plus en plus difficile de déterminer si une relation est saine ou non.
Dans l'amitié, la dépendance peut survenir quand une personne s'appuie sur une autre pour vérifier, écouter ou approuver. Une personne peut chercher le soutien émotionnel d'un ami tout en ignorant ses propres besoins. Si cette dépendance persiste, l'amitié peut devenir déséquilibrée quand une personne donne plus qu'une autre. En fin de compte, il devient difficile de déterminer si une relation est authentique ou fondée sur un avantage mutuel. Lorsque la dépendance est présente, il devient difficile de distinguer la vraie communication et l'utilisation de l'autre.
La dépendance dans les liens familiaux est courante, en particulier chez les parents et les enfants. Les parents comptent sur leurs enfants émotionnellement, matériellement ou physiquement. Les enfants ont besoin que les parents les fournissent jusqu'à ce qu'ils atteignent l'âge adulte, ce qui crée un déséquilibre de pouvoir.
Avec le temps, certains parents peuvent sentir qu'ils ne peuvent pas les laisser partir parce qu'ils ont passé tant de temps et d'énergie à élever leurs enfants. En tant qu'adultes, les enfants peuvent encore dépendre de leurs parents pour une aide financière ou un soutien émotionnel. Certains restent même dans une relation toxique sans engagement, même s'ils se sentent malheureux ou non remplis. Sans frontières et sans estime de soi, il est impossible de dire si vous aimez les membres de votre famille ou si vous vous sentez simplement obligé à leur égard.
Pour éviter l'érosion de la dépendance, de l'intimité et de la survie, les gens doivent se concentrer sur la construction de l'autosuffisance. Ils doivent apprendre à prendre soin d'eux-mêmes, à fixer des limites, à communiquer ouvertement avec leurs partenaires ou amis. Il est important de se rappeler que la proximité implique la proximité émotionnelle, la confiance et la compréhension, tandis que la survie signifie répondre aux besoins fondamentaux sans compter sur personne d'autre. Tout en reconnaissant ces différences, les gens peuvent maintenir des relations saines et éviter les modèles co-dépendants.