Uzależnienie jest stanem, w którym jedna osoba opiera się na drugiej ze względu na swoje potrzeby, pragnienia lub pragnienia. Może to być fizyczne, emocjonalne, finansowe, duchowe, a nawet psychologiczne. W niektórych przypadkach trudno jest odróżnić, czy zaufanie to jest motywowane bliskością czy koniecznością. Kiedy ludzie zależą od siebie od czegoś ważnego, jak jedzenie, schronienie lub odzież, mogą nie myśleć o tym krytycznie, ale zamiast skupić się na tym, czego potrzebują w tym momencie. Mogą czuć, że nie mają innego wyjścia, jak pozostać w niezdrowym związku, ponieważ nie mają dokąd pójść.
Jednak gdy istnieje zbyt duża zależność między partnerami, utrzymanie granic i zdrowa komunikacja staje się niemożliwe. Zaciera również linię między intymnością a przetrwaniem, co utrudnia stwierdzenie, czy ktoś cię kocha lub po prostu cię wykorzystuje.
W romantycznych związkach uzależnienie często zdarza się z powodu lęku przed samotnością lub braku poczucia własnej wartości. Ktoś może stać się zależny od partnera z miłości, ale to w końcu zmienia się w współzależność. Obaj partnerzy poświęcają się za szczęście drugiej strony. Może to prowadzić do urazy, kontroli, manipulacji i nadużyć. Uzależnienie może powodować, że ludzie tracą poczucie, kim są jako jednostki i zapominają, jak dbać o siebie. Może również uczynić je bardziej podatnymi na szantaż emocjonalny lub wykorzystywanie. Różnica między intymnością a przeżyciem staje się niejasna i coraz trudniej jest stwierdzić, czy związek jest zdrowy czy nie.
W przyjaźni uzależnienie może wystąpić, gdy jedna osoba opiera się na drugiej w celu weryfikacji, uwagi lub zatwierdzenia. Jedna osoba może szukać emocjonalnego wsparcia od przyjaciela, ignorując własne potrzeby. Jeśli uzależnienie to utrzymuje się, przyjaźnie mogą stać się niezrównoważone, gdy jedna osoba daje więcej niż druga. W końcu trudno jest ustalić, czy dana relacja jest prawdziwa, czy oparta na wzajemnych korzyściach. Kiedy narkomania jest obecna, trudno jest odróżnić prawdziwą komunikację od wzajemnego korzystania z niej.
Uzależnienie od więzi rodzinnych jest powszechne, zwłaszcza wśród rodziców i dzieci. Rodzice polegają na swoich dzieciach pod względem emocjonalnym, finansowym lub fizycznym. Dzieci muszą zapewnić sobie opiekę rodziców, dopóki nie osiągną wieku dorosłego, tworząc nierównowagę sił. Z czasem niektórzy rodzice mogą czuć, że nie mogą ich wypuścić, ponieważ spędzili tyle czasu i wysiłku wychowując swoje dzieci. Jako dorośli, dzieci mogą nadal zależeć od rodziców od pomocy finansowej lub wsparcia emocjonalnego. Niektórzy nawet pozostają w toksycznym związku bez zaangażowania pomimo nieszczęścia lub niespełnionych. Bez granic i poczucia własnej wartości niemożliwe jest stwierdzenie, czy kochasz swoich członków rodziny, czy po prostu czujesz się do nich zobowiązany.
Aby uniknąć zacierania uzależnienia, intymności i przeżycia, ludzie powinni skupić się na budowaniu samowystarczalności. Muszą nauczyć się dbać o siebie, wyznaczać granice, otwarcie komunikować się z partnerami lub przyjaciółmi. Ważne jest, aby pamiętać, że intymność obejmuje intymność emocjonalną, zaufanie i zrozumienie, podczas gdy przetrwanie oznacza zaspokajanie podstawowych potrzeb bez polegania na nikim innym. Rozpoznając te różnice, osoby mogą utrzymywać zdrowe relacje i unikać współzależnych wzorców.
W jaki sposób uzależnienie zaciera rozróżnienie między intymnością a przeżyciem?
Pojęcie uzależnienia może mieć znaczący wpływ na zdolność do rozróżniania intymności i przetrwania, ponieważ odnosi się do relacji międzyludzkich. Zależność definiuje się jako „stan polegania na kimś innym w celu wsparcia lub pomocy” (Oxford Languages). Kiedy ludzie stają się zależni od innej osoby na ich podstawowe potrzeby, takie jak jedzenie, mieszkania i bezpieczeństwo, mogą zacząć mieszać te potrzeby z emocjonalnym połączeniem, które wynika z intymnych relacji.