Les qualités émotionnelles qui soutiennent le respect relationnel durable même en période de conflit
Les conflits font partie intégrante de toute relation. On dit souvent que les couples se disputent trois choses principales: l'argent, le sexe et les enfants. Ces sujets peuvent être difficiles à discuter, mais ils doivent être abordés si le couple veut que leur relation se poursuive. La maturité émotionnelle est nécessaire pour résoudre efficacement les conflits. Cela signifie que les deux partenaires doivent avoir certaines qualités qui soutiennent le respect durable des relations, même en période de conflit.
La première qualité est l'ouverture. Les couples qui veulent résoudre efficacement les conflits doivent être prêts à écouter le point de vue de chacun. Ils doivent permettre à chaque personne de s'exprimer sans l'interrompre ou le juger. L'ouverture implique également l'acceptation de la validité des différentes perspectives. Les partenaires peuvent voir les choses différemment en raison de leur origine, de leur expérience ou de leurs valeurs. Tout en reconnaissant cette différence, ils peuvent trouver un terrain d'entente plutôt que de se disputer sur lequel d'entre eux a raison.
La deuxième qualité importante est la conscience de soi. Cela signifie prendre conscience de vos propres émotions et réagir aux situations.
Vous pouvez vous défendre lorsque votre partenaire critique ce que vous avez fait de mal. Si vous vous connaissez assez bien, vous comprendrez que cette réaction vient d'un lieu de honte et non de colère. Lorsque vous comprenez mieux vos émotions, vous pouvez les transmettre de manière plus claire et adéquate.
L'empathie est une autre qualité importante. L'empathie implique de se mettre à la place d'une autre personne et d'essayer de comprendre ce qu'il ressent. Vous n'êtes pas nécessairement d'accord avec leurs sentiments, mais vous essayez d'imaginer ce que c'est de ressentir ces sentiments. L'empathie vous aide à contacter votre partenaire au niveau émotionnel et à montrer que vous vous occupez d'eux en tant que personne. Cela facilite aussi la perception de ce qu'ils disent parce que vous savez d'où ils viennent.
La flexibilité est une qualité liée. Les gens flexibles peuvent changer d'avis en fonction de nouvelles informations. Supposons que vous ayez d'abord pensé à un sujet, mais que vous ayez ensuite entendu des preuves qui ont changé votre opinion. La flexibilité permet de régler la position en conséquence. La souplesse empêche également les partenaires de s'ancrer dans leurs positions, ce qui pourrait aggraver les conflits.
Il est essentiel de faire preuve de gentillesse dans la résolution des conflits. La gentillesse ne signifie pas éviter les désaccords en général - elle conduira simplement à l'indignation à l'avenir. Au lieu de cela, la gentillesse signifie choisir soigneusement les mots et parler avec respect, même quand vous exprimez votre mécontentement ou votre frustration. Les partenaires qui restent civils pendant les conflits sont moins susceptibles de dire des choses blessantes qui peuvent nuire à la relation pour toujours.
Les couples ont besoin de certaines qualités pour résoudre efficacement les conflits. L'ouverture, la conscience de soi, l'empathie, la souplesse et la gentillesse contribuent tous au respect durable des relations, même en temps de conflit. Si les deux partenaires ont ces qualités, ils ont plus de chances de trouver un terrain d'entente et de travailler ensemble pour résoudre le problème.
Quelles qualités émotionnelles soutiennent le respect durable des relations, même en période de conflit ?
Des études ont montré que le maintien d'un respect relationnel durable exige que les gens manifestent certaines qualités émotionnelles, telles que l'empathie, la compassion, l'honnêteté, la patience et la compréhension. Ces qualités permettent aux gens de reconnaître les sentiments de leur partenaire, de prendre soin de leur bien-être, de communiquer efficacement, d'écouter activement et de réagir en conséquence.