Эмоциональные качества, которые поддерживают устойчивое реляционное уважение даже во время конфликта
Конфликты являются неизбежной частью любых отношений. Часто говорят, что пары спорят о трех главных вещах: деньгах, сексе и детях. Эти темы могут быть сложными для обсуждения, но их необходимо решать, если пара хочет, чтобы их отношения продолжались. Для эффективного разрешения конфликтов необходима эмоциональная зрелость. Это означает, что оба партнера должны обладать определенными качествами, поддерживающими устойчивое уважение отношений даже во время конфликта.
Первое качество - открытость. Пары, которые хотят эффективно разрешать конфликты, должны быть готовы выслушать точку зрения друг друга. Они должны позволять каждому человеку выражать себя, не прерывая и не осуждая его. Открытость также предполагает принятие обоснованности различных перспектив. Партнеры могут смотреть на вещи по-другому из-за своего происхождения, опыта или ценностей. Признавая эту разницу, они могут найти общий язык вместо того, чтобы спорить о том, кто из них прав.
Второе важное качество - это самосознание. Это означает осознание собственных эмоций и реакции на ситуации.
Вы можете защищаться, когда ваш партнер критикует то, что вы сделали не так. Если вы достаточно хорошо знаете себя, вы поймете, что эта реакция исходит из места стыда, а не гнева. Когда вы лучше понимаете свои эмоции, вы можете передавать их более четко и адекватно реагировать.
Сочувствие - это еще одно важное качество. Сочувствие предполагает поставить себя на место другого человека и попытаться понять, что он чувствует. Вы не обязательно согласны с их чувствами, но вы пытаетесь представить, каково это - испытывать эти чувства. Эмпатия помогает связаться с партнером на эмоциональном уровне и показать, что вы заботитесь о них как о личности. Это также облегчает восприятие того, что они говорят, потому что вы знаете, откуда они берутся.
Гибкость - это связанное качество. Гибкие люди способны менять свое мнение на основе новой информации. Предположим, вы изначально думали об одной теме, но затем услышали доказательства, которые изменили ваше мнение. Гибкость позволяет регулировать положение соответствующим образом. Гибкость также не позволяет партнерам закрепиться на своих позициях, что может усугубить конфликты.
При разрешении конфликтов крайне важно проявлять доброту. Доброта не означает избегать разногласий в целом - это просто приведет к негодованию в будущем. Вместо этого доброта означает тщательно подбирать слова и говорить с уважением, даже когда выражаешь недовольство или разочарование. Партнеры, которые остаются гражданскими во время споров, реже говорят обидные вещи, которые могут навсегда повредить отношениям.
Парам нужны определенные качества, чтобы эффективно разрешать конфликты. Открытость, самосознание, сочувствие, гибкость и доброта - все это способствует устойчивому уважению отношений даже во время конфликта. Если оба партнера обладают этими качествами, у них больше шансов найти общий язык и совместно работать над решением проблемы.
Какие эмоциональные качества поддерживают устойчивое уважение к отношениям даже во время конфликта?
Исследования показали, что поддержание устойчивого реляционного уважения требует от людей проявления определенных эмоциональных качеств, таких как сочувствие, сострадание, честность, терпение и понимание. Эти качества позволяют людям распознавать чувства своего партнера, проявлять заботу о своем благополучии, эффективно общаться, активно слушать и реагировать соответствующим образом.