Cechy emocjonalne, które utrzymują trwały szacunek relacyjny nawet w czasach konfliktu
Konflikty są nieuniknioną częścią każdego związku. Często mówi się, że pary kłócą się o trzy główne rzeczy: pieniądze, seks i dzieci. Te tematy mogą być trudne do omówienia, ale trzeba się zająć, jeśli para chce ich związek kontynuować. Skuteczne rozwiązywanie konfliktów wymaga dojrzałości emocjonalnej. Oznacza to, że obaj partnerzy muszą posiadać pewne cechy, które utrzymują trwały szacunek dla relacji nawet podczas konfliktu.
Pierwszą jakością jest otwartość. Pary, które chcą skutecznie rozwiązywać konflikty, powinny chętnie słuchać swego punktu widzenia. Powinny one pozwolić każdej osobie wyrazić się bez przerywania lub osądzania ich. Otwartość polega również na akceptacji ważności różnych perspektyw. Partnerzy mogą widzieć różne rzeczy ze względu na swoje pochodzenie, doświadczenie lub wartości. Uznając tę różnicę, mogą znaleźć wspólny grunt zamiast kłócić się o to, co jest słuszne.
Druga ważna jakość to samoświadomość. Oznacza to świadomość własnych emocji i reakcji na sytuacje.
Możesz się bronić, gdy twój partner krytykuje to, co zrobiłeś źle. Jeśli znasz się wystarczająco dobrze, zrozumiesz, że ta reakcja pochodzi z miejsca wstydu, a nie gniewu. Kiedy lepiej rozumiesz swoje emocje, możesz je lepiej komunikować i odpowiednio reagować.
Empatia to kolejna ważna jakość. Empatia polega na umieszczeniu się w butach drugiej osoby i próbie zrozumienia, jak się czują. Niekoniecznie zgadzasz się z ich uczuciami, ale próbujesz sobie wyobrazić, jak to jest mieć te uczucia. Empatia pomaga połączyć się z partnerem na poziomie emocjonalnym i pokazać, że dbasz o nich jako o osobę. Łatwiej zrozumieć, co mówią, bo wiesz, skąd pochodzą.
Elastyczność jest powiązaną jakością. Elastyczni ludzie są w stanie zmienić zdanie w oparciu o nowe informacje. Przypuśćmy, że początkowo myślałeś o jednym temacie, ale potem usłyszałeś dowody, które zmieniły twoje zdanie. Elastyczność umożliwia odpowiednie dostosowanie pozycji. Elastyczność uniemożliwia również partnerom zdobycie miejsca na stanowiskach, co może pogłębić konflikty.
Życzliwość jest niezbędna przy rozwiązywaniu konfliktów. Uprzejmość nie oznacza unikania różnic zdań w ogóle - będzie po prostu prowadzić do urazy w przyszłości. Zamiast tego życzliwość oznacza staranne wybieranie słów i mówienie z szacunkiem, nawet gdy wyrażasz niezadowolenie lub frustrację. Partnerzy, którzy pozostają obywatelami podczas kłótni, rzadziej mówią szkodliwe rzeczy, które mogą trwale zaszkodzić związkom.
Pary potrzebują pewnych cech do skutecznego rozwiązywania konfliktów. Otwartość, świadomość siebie, empatia, elastyczność i życzliwość przyczyniają się do trwałego poszanowania relacji nawet w czasach konfliktu. Jeśli obaj partnerzy mają te cechy, są bardziej skłonni znaleźć wspólny grunt i współpracować w celu rozwiązania problemu.
Jakie cechy emocjonalne wspierają trwały szacunek dla stosunków nawet w czasie konfliktu?
Badania wykazały, że utrzymanie trwałego szacunku relacyjnego wymaga od osób, aby wykazywały pewne cechy emocjonalne, takie jak empatia, współczucie, uczciwość, cierpliwość i zrozumienie. Cechy te pozwalają ludziom rozpoznawać uczucia partnera, dbać o ich samopoczucie, skutecznie komunikować się, aktywnie słuchać i odpowiednio reagować.