Psychologie sexuelle: Modèle de double contrôle de l'excitation
Comment utiliser l'anatomie pour atteindre l'orgasme
Le modèle de double contrôle (Bancroft & Janssen, 2000) suggère que l'excitation sexuelle est régie par l'équilibre entre les mécanismes d'excitation et de freinage. Certaines personnes ont des « freins » très sensibles (freinage), d'autres ont des « accélérateurs » plus réactifs (excitation). Comprendre votre propre seuil d'excitation peut aider à réduire l'anxiété sur la performance, éviter les situations indésirables et améliorer le plaisir. Ce modèle met également l'accent sur la façon dont le contexte - stress, honte ou nouveauté - peut fortement influencer l'excitation.
L'excitation se produit lorsque les neurones se déclenchent dans tout le corps et le cerveau en réponse à des stimuli sexuels. Chez les femmes, ils comprennent la graisse vaginale, la dureté des mamelons et le gonflement du clitoris. Les hommes peuvent éprouver une érection. L'excitation entraîne un rythme cardiaque et un flux sanguin rapides, des sensations de chaleur, un désir intense. Le plaisir est lié à la libération orgasmique de la tension des muscles et des endorphines.
L'excitation peut être entravée par des processus cognitifs tels que la culpabilité, la peur ou l'anxiété. Le cortex préf.supprime les réactions génitales en envoyant des signaux à l'hypothalamus, au tronc cérébral et à la moelle épinière. Les neurotransmetteurs inhibiteurs tels que la sérotonine et la noradrénaline réduisent l'activité cérébrale et bloquent les sensations sexuelles. La stimulation sexuelle peut surmonter le freinage si elle dépasse le seuil d'excitation.
La colonne dorsale transfère les sensations de toucher et de position vers le haut à travers le système nerveux vers les centres cérébraux supérieurs, tels que le corps amygdaloïde, qui régule les émotions. La voie ventrale transmet des informations tactiles des zones érogènes aux parties inférieures du cerveau. Si ce chemin n'est pas endommagé, la personne peut se concentrer sur le toucher et réagir sans réflexion consciente.
La pratique de la conscience peut aider à gérer l'anxiété de la performance en réduisant la conscience de soi et en sensibilisant les gens aux sensations physiques. L'apprentissage de son propre modèle d'excitation peut informer sur le comportement sexuel et améliorer les relations. Une communication ouverte sur les désirs, les frontières et les attentes peut accroître la confiance et le respect mutuel.
Psychologie sexuelle: modèle de double contrôle de l'excitation - pensées récentes
En conclusion, comprendre comment fonctionne le modèle de double contrôle peut aider à améliorer le fonctionnement sexuel. Cela souligne l'importance du contexte dans la régulation de l'excitation et le rôle des processus cognitifs dans le freinage du plaisir. L'application des connaissances en anatomie peut améliorer les expériences orgasmiques en se concentrant sur le toucher fin et la gestion du stress. L'attention et la communication avec les partenaires peuvent également contribuer à une relation plus saine.