Psicologia sessuale: Modello di doppio controllo di eccitazione
Come utilizzare l'anatomia per raggiungere l'orgasmo
Modello di doppio controllo (Bancroft & Janssen, 2000) prevede che l'eccitazione sessuale sia regolata dal bilanciamento tra meccanismi eccitanti e frenanti. Alcune persone hanno freni altamente sensibili, altre hanno acceleratori più sensibili. Comprendere la propria soglia di eccitazione può aiutare a ridurre l'ansia per le prestazioni, evitare situazioni indesiderate e migliorare il piacere. Questo modello evidenzia anche come il contesto - stress, vergogna o novità - possa influenzare drasticamente l'eccitazione.
L'eccitazione avviene quando i neuroni si attivano su tutto il corpo e il cervello in risposta agli stimoli sessuali. Le donne includono lubrificazione vaginale, durezza dei capezzoli e gonfiore del clitoride. Gli uomini possono sperimentare un'erezione. L'eccitazione porta al battito cardiaco e al flusso sanguigno, alle sensazioni di calore, al desiderio teso. Il piacere è associato al rilascio orgasmico di tensione dai muscoli e endorfine.
L'eccitazione può essere ostacolata da processi cognitivi quali senso di colpa, paura o ansia. La corteccia prefrontale sopprime le reazioni genitali inviando segnali all'ipotalamo, al tronco cerebrale e al midollo spinale. I neurotrasmettitori inibitori, come la serotonina e la noradrenalina, riducono l'attività cerebrale e bloccano le sensazioni sessuali. La stimolazione sessuale può superare la frenata se supera la soglia di eccitazione.
La colonna dorsale trasporta il tocco e la posizione verso l'alto attraverso il sistema nervoso verso i centri cerebrali più alti, come il corpo a mandorla, che regola le emozioni. La via ventrale trasmette le informazioni tattili dalle zone erogene ai reparti inferiori del cervello. Se questo percorso non è danneggiato, la persona può concentrarsi sul tatto e reagire senza pensare consapevolmente.
La pratica della consapevolezza può aiutare a gestire l'ansia delle prestazioni riducendo la consapevolezza e sensibilizzando i sensi fisici. Studiare il proprio modello di eccitazione può informare sul comportamento sessuale e migliorare le relazioni. Una comunicazione aperta su desideri, confini e aspettative può aumentare la fiducia e il rispetto reciproco.
Psicologia sessuale: modello di doppio controllo di eccitazione - ultimi pensieri
In conclusione, capire come funziona il modello di doppio controllo può aiutare a migliorare il funzionamento sessuale. Ciò sottolinea l'importanza del contesto nella regolazione dell'eccitazione e il ruolo dei processi cognitivi nella frenata del piacere. L'applicazione della conoscenza anatomica può migliorare le esperienze orgasmiche, concentrandosi sul tocco sottile e la gestione dello stress. L'attenzione e la comunicazione con i partner possono anche promuovere relazioni più sane.