Sexualpsychologie: Das Modell der doppelten Erregungskontrolle
Wie man die Anatomie benutzt, um einen Orgasmus zu erreichen
Das Modell der doppelten Kontrolle (Bancroft & Janssen, 2000) geht davon aus, dass die sexuelle Erregung durch das Gleichgewicht zwischen erregenden und hemmenden Mechanismen reguliert wird. Manche Menschen haben hochempfindliche „Bremsen" (Bremsen), andere haben reaktionsfähigere „Beschleuniger" (Erregung). Das Verständnis der eigenen Erregungsschwelle kann helfen, Leistungsängste zu reduzieren, unerwünschte Situationen zu vermeiden und das Vergnügen zu verbessern. Dieses Modell betont auch, wie der Kontext - Stress, Scham oder Neuheit - die Erregung dramatisch beeinflussen kann.
Erregung tritt auf, wenn Neuronen im ganzen Körper und Gehirn als Reaktion auf sexuelle Reize feuern. Bei Frauen gehören dazu vaginale Schmierung, Brustwarzenhärte und Schwellungen der Klitoris. Männer können eine Erektion erleben. Die Erregung führt zu Herzklopfen und Blutfluss, Wärmeempfindungen, intensivem Verlangen. Freude ist mit der orgasmischen Freisetzung von Spannung aus Muskeln und Endorphinen verbunden. Die Erregung kann durch kognitive Prozesse wie Schuldgefühle, Angst oder Angst behindert werden. Der präfrontale Kortex unterdrückt genitale Reaktionen, indem er Signale an den Hypothalamus, den Hirnstamm und das Rückenmark sendet. Hemmende Neurotransmitter wie Serotonin und Noradrenalin reduzieren die Gehirnaktivität und blockieren sexuelle Empfindungen. Sexuelle Stimulation kann die Hemmung überwinden, wenn sie die Erregungsschwelle überschreitet.
Die dorsale Säule transportiert die Berührungsempfindungen und die Position nach oben durch das Nervensystem zu höheren Gehirnzentren wie der Amygdala, die Emotionen reguliert. Der ventrale Weg überträgt taktile Informationen aus den erogenen Zonen in die unteren Teile des Gehirns. Wenn dieser Weg intakt ist, kann sich die Person auf die Berührung konzentrieren und ohne bewusstes Denken reagieren.
Achtsamkeitspraktiken können helfen, Leistungsangst zu bewältigen, indem sie das Selbstbewusstsein reduzieren und das Bewusstsein für körperliche Empfindungen erhöhen. Das Studium des eigenen Erregungsmodells kann über Sexualverhalten informieren und Beziehungen verbessern. Eine offene Kommunikation über Wünsche, Grenzen und Erwartungen kann Vertrauen und gegenseitigen Respekt stärken.
Sexualpsychologie: Das Modell der doppelten Erregungskontrolle - abschließende Gedanken
Zusammenfassend kann ein Verständnis der Funktionsweise des Modells der doppelten Kontrolle dazu beitragen, die sexuelle Funktion zu verbessern. Dies unterstreicht die Bedeutung des Kontextes bei der Regulierung der Erregung und die Rolle kognitiver Prozesse bei der Hemmung der Lust. Die Anwendung von anatomischem Wissen kann orgasmische Erfahrungen verbessern, indem sie sich auf subtile Berührungen und Stressbewältigung konzentriert. Achtsamkeit und Kommunikation mit Partnern können auch zu gesünderen Beziehungen beitragen.