Qu'entend-on par « processus psychologiques » et pourquoi sont-ils importants pour comprendre la motivation des soldats en temps de guerre? En psychologie, le terme « processus » désigne les opérations mentales qui comprennent l'acquisition de connaissances, le traitement, l'analyse, la conclusion, la prise de décision, le jugement, l'évaluation, le stockage et l'extraction de la mémoire, la distribution de l'attention, la perception, la résolution de problèmes, la créativité, l'apprentissage, la régulation des émotions et la communication. Ces actions cognitives sont essentielles à la survie, à l'adaptation et au développement de l'homme tout au long de sa vie. Les soldats doivent les utiliser dans des situations de stress élevé pour rester en vie dans l'exercice de leurs fonctions militaires. L'étude de ces processus peut donc nous aider à comprendre comment les soldats gèrent la séparation avec leurs proches et conservent espoir, affection, intimité malgré les défis de la guerre. Les processus spécifiques liés au maintien de l'espoir, de l'attachement et de la proximité comprennent:
* Théorie de l'attachement
* Auto-efficacité
Réseaux de soutien social
* Restructuration cognitive
* Régulation émotionnelle
Chaque processus sera expliqué en détail ci-dessous.
Théorie de l'attachement
La théorie de l'attachement se concentre sur les relations entre les personnes, en particulier celles formées dans l'enfance. Cela présuppose que les gens ont un besoin inné de sécurité, de sûreté et de lien émotionnel qui guide la formation d'attaches sûres aux personnes qui fournissent des soins (généralement aux parents). Lorsque cette affection est menacée ou brisée, les gens peuvent ressentir de la peur et de l'anxiété. Cela peut entraîner un comportement d'évitement (p. ex., abstinence) ou un comportement d'approche (p. ex., enchaînement).
Quand un soldat se sépare des membres de sa famille en raison d'un déploiement, il est préoccupé par la séparation. Pour faire face à ce fléau, ils peuvent s'engager dans des comportements comme écrire des lettres, envoyer des courriels et téléphoner à la maison pour s'assurer de la continuité de la relation.
Ils peuvent chercher des réseaux de soutien social pour réduire la solitude et l'isolement.
L'auto-efficacité
L'auto-efficacité se réfère à la foi de l'homme dans sa capacité à atteindre ses objectifs. Dans le contexte de la motivation des soldats, elle implique un sentiment de capacité à accomplir des tâches avec succès et à surmonter des obstacles malgré l'adversité. Les soldats très efficaces sont plus susceptibles d'être maintenus dans des situations difficiles et d'avoir une attitude positive à l'égard de la mission. Ils croient pouvoir atteindre leurs objectifs même s'ils sont confrontés à des échecs. L'auto-efficacité faible conduit à la frustration, au désespoir et à la démoralisation. C'est pourquoi les soldats doivent élaborer des stratégies pour améliorer leur confiance en établissant des attentes réalistes, en développant des compétences, en recherchant des commentaires et en marquant des succès.
Réseaux de soutien social
Les soldats comptent sur les réseaux de soutien social (famille, amis, collègues) pendant la séparation. Cette relation offre confort, amitié, conseils, encouragement, vérification et aide à la résolution de problèmes. Grâce à la communication, ils aident les soldats à gérer les facteurs de stress émotionnel tout en restant concentrés sur leur mission.
Ces réseaux peuvent être perturbés par la distance géographique, la différence de temps, les différences culturelles ou d'autres facteurs. Les soldats doivent travailler dur pour rester à l'écart des liens et maintenir des liens solides. Ils doivent aussi apprendre à gérer efficacement les conflits lorsque c'est nécessaire.
Restructuration cognitive
La restructuration cognitive est une méthode utilisée pour transformer les pensées et les comportements négatifs en une méthode plus saine. Cela implique de reconnaître les modes de pensée improductifs et de les remplacer par des alternatives plus adaptatives.
Un soldat qui se blâme pour des missions ratées pourrait bénéficier de méthodes de restructuration cognitive qui encouragent une évaluation plus réaliste de ses capacités et de sa contribution.Cela les aide à garder espoir et motivation, même dans un contexte difficile. La restructuration cognitive peut être facilitée par la thérapie, la méditation, la journalisation ou d'autres méthodes.
Régulation émotionnelle
La régulation émotionnelle est la capacité de gérer efficacement ses émotions. Lorsque les soldats ressentent de fortes émotions, comme la peur, la colère, la tristesse ou l'anxiété, ils ont besoin de stratégies pour les traiter de manière constructive. La régulation émotionnelle implique la reconnaissance des sens, l'identification des déclencheurs, leur expression sûre et le développement de compétences pour surmonter les difficultés. Cela permet aux soldats de rester calmes sous pression et d'éviter les actions impulsives ou destructrices. Les exemples incluent des exercices de respiration profonde, des pratiques de pleine conscience, des expressions positives et des exercices physiques comme l'exercice ou le yoga.
Les processus psychologiques permettent aux soldats de maintenir l'espoir, l'affection et la proximité, malgré les séparations et les violations répétées. La théorie de l'attachement souligne l'importance d'une relation sûre pendant le déploiement. L'auto-efficacité assure la confiance et la résilience dans des situations difficiles. Les réseaux de soutien social offrent une aide à la communication et à la résolution de problèmes. L'ajustement cognitif aide à corriger la pensée négative, et la régulation émotionnelle permet de gérer efficacement les émotions. Tous ces facteurs contribuent au succès de la mission et au bien-être personnel.
Quels sont les processus psychologiques qui permettent aux soldats de maintenir l'espoir, l'affection et la proximité par la division et la destruction répétées ?
Les processus psychologiques qui aident les soldats à maintenir leurs espoirs, leurs affections et leurs relations tout au long des séparations et des interruptions prolongées comprennent l'adaptabilité, la résilience et le soutien social. Les soldats doivent être capables de s'adapter rapidement aux nouvelles circonstances, y compris les nouvelles conditions, la routine, les conditions de vie et les rôles sociaux. Ils doivent aussi avoir la capacité de rebondir sur les échecs et les situations stressantes.