ما المقصود بـ «العمليات النفسية» ولماذا هي مهمة لفهم دوافع الجنود أثناء الحرب ؟ في علم النفس، يشير مصطلح «العملية» إلى العمليات العقلية التي تشمل اكتساب المعرفة، والمعالجة، والتحليل، والاستدلال، وصنع القرار، والحكم، والتقييم، وتخزين واسترجاع الذاكرة، وتوزيع الانتباه، والإدراك، وحل المشكلات، والإبداع، والتعلم، وتنظيم المشاعر، والتواصل. هذه الإجراءات المعرفية ضرورية لبقاء الشخص وتكيفه وتطوره طوال الحياة. يجب على الجنود استخدامها في المواقف شديدة التوتر للبقاء على قيد الحياة أثناء أداء واجباتهم العسكرية. لذلك، يمكن أن تساعدنا دراسة هذه العمليات على فهم كيفية تعامل الجنود مع الانفصال عن أحبائهم والحفاظ على الأمل والمودة والتقارب على الرغم من تحديات الحرب. تشمل العمليات المحددة ذات الصلة بالحفاظ على الأمل والتعلق والحميمية:
* نظرية التعلق
* الفعالية الذاتية
* شبكات الدعم الاجتماعي
* إعادة الهيكلة المعرفية
* التنظيم العاطفي
سيتم شرح كل عملية بالتفصيل أدناه.
نظرية التعلق
تركز نظرية التعلق على العلاقات بين الناس، وخاصة تلك التي تشكلت أثناء الطفولة. يشير هذا إلى أن الأفراد لديهم حاجة فطرية للسلامة والأمن والاتصال العاطفي الذي يدفع إلى تكوين ارتباطات آمنة بمقدمي الرعاية (عادة الآباء). عندما يتم تهديد هذا الارتباط أو كسره، يمكن أن يعاني الناس من الخوف والقلق. يمكن أن يؤدي هذا إلى سلوك التجنب (على سبيل المثال الانسحاب) أو سلوك النهج (على سبيل المثال التشبث).
عندما يتم فصل الجندي عن أفراد الأسرة بسبب الانتشار، فإنهم يعانون من درجة من القلق من الانفصال. للتعامل مع هذه الآفة، يمكنهم الانخراط في سلوكيات مثل كتابة الرسائل وإرسال رسائل البريد الإلكتروني وإجراء مكالمات هاتفية إلى الوطن لطمأنة أنفسهم باستمرارية العلاقة.
قد يبحثون عن شبكات دعم اجتماعي لتقليل الشعور بالوحدة والعزلة.
الكفاءة الذاتية
تشير الكفاءة الذاتية إلى إيمان الشخص بقدرته على تحقيق الأهداف. في سياق دوافع الجندي، ينطوي على الشعور بالقدرة على إكمال المهام بنجاح والتغلب على العقبات على الرغم من الشدائد. ومن المرجح أن يستمر الجنود ذوو الكفاءة الذاتية العالية في المواقف الصعبة وأن يحافظوا على موقف إيجابي تجاه البعثة. إنهم يعتقدون أن بإمكانهم تحقيق أهدافهم حتى لو واجهوا انتكاسات. يؤدي انخفاض الكفاءة الذاتية إلى الإحباط واليأس والإحباط. لذلك يجب على الجنود وضع استراتيجيات لزيادة مستوى ثقتهم من خلال تحديد توقعات واقعية، وممارسة المهارات، والسعي للحصول على تعليقات، والاحتفال بالنجاحات.
شبكات الدعم الاجتماعي
يعتمد الجنود على شبكات الدعم الاجتماعي (العائلة والأصدقاء والزملاء) أثناء الانفصال. توفر هذه العلاقات الراحة والرفقة والمشورة والتشجيع والتحقق من الصحة والمساعدة في حل المشكلات. من خلال التواصل، يساعدون الجنود في التعامل مع الضغوط العاطفية بينما يظلون يركزون على مهمتهم. يمكن تعطيل هذه الشبكات بسبب المسافة الجغرافية أو الفرق الزمني أو الاختلافات الثقافية أو عوامل أخرى. يجب أن يعمل الجنود بجد لمواكبة الروابط والحفاظ على علاقات قوية. كما أنها تحتاج إلى تعلم كيفية إدارة الصراعات بفعالية عند الحاجة.
إعادة الهيكلة المعرفية
إعادة الهيكلة المعرفية هي تقنية تستخدم لتحويل الأفكار والسلوكيات السلبية إلى أفكار وسلوكيات أكثر صحة. يتضمن ذلك التعرف على أنماط التفكير غير المنتجة والاستعاضة عنها ببدائل أكثر تكيفًا.
يمكن للجندي الذي يلوم نفسه على المهام الفاشلة أن يستفيد من تقنيات إعادة الهيكلة المعرفية التي تشجع على تقييم أكثر واقعية لقدراته ومساهماته. وهذا يساعدهم على الحفاظ على الأمل والحافز حتى في الظروف الصعبة. يمكن تسهيل التعديل المعرفي من خلال العلاج والتأمل واليوميات أو طرق أخرى.
التنظيم العاطفي
التنظيم العاطفي هو القدرة على إدارة المشاعر بشكل فعال. عندما يعاني الجنود من مشاعر شديدة مثل الخوف أو الغضب أو الحزن أو القلق، فإنهم يحتاجون إلى استراتيجيات لمعالجتها بشكل بناء. يتضمن التنظيم العاطفي التعرف على المشاعر وتحديد المحفزات والتعبير عنها بأمان وتطوير مهارات التأقلم. وهذا يسمح للجنود بالتزام الهدوء تحت الضغط وتجنب الأعمال المتهورة أو المدمرة. تشمل الأمثلة تمارين التنفس العميق وممارسات اليقظة والتعبيرات الإيجابية والتمارين الرياضية مثل التمارين الرياضية أو اليوجا.
تسمح العمليات النفسية للجنود بالحفاظ على الأمل والمودة والألفة على الرغم من الانفصال والانتهاكات المتكررة. تؤكد نظرية التعلق على أهمية العلاقات الآمنة أثناء الانتشار. توفر الكفاءة الذاتية الثقة والمرونة في المواقف الصعبة. تقدم شبكات الدعم الاجتماعي المساعدة في التواصل وحل المشكلات. تساعد إعادة الترتيب المعرفي على تصحيح التفكير السلبي، ويسمح لك التنظيم العاطفي بإدارة المشاعر بشكل فعال. وتسهم كل هذه العوامل في إنجاز المهمة بنجاح وفي تحقيق الرفاه الشخصي.
ما هي العمليات النفسية التي تسمح للجنود بالحفاظ على الأمل والمودة والألفة من خلال إعادة الانقسام والتدمير ؟
تشمل العمليات النفسية التي تساعد الجنود على الحفاظ على آمالهم ومرفقاتهم وعلاقاتهم طوال فترات الانفصال والاستراحة الطويلة القدرة على التكيف والمرونة والدعم الاجتماعي. يجب أن يكون الجنود قادرين على التكيف بسرعة مع الظروف الجديدة، بما في ذلك الظروف الجديدة والروتينية والظروف المعيشية والأدوار الاجتماعية. يجب أن يكون لديهم أيضًا القدرة على التعافي من النكسات والمواقف المجهدة.