Les modèles sexuels sont des façons répétitives dont les gens aiment le sexe, qui peuvent inclure certaines positions, types de stimulation, fantasmes, actions, sujets, préférences ou comportements pendant les préliminaires, les rapports sexuels et l'orgasme.
Par exemple, certaines personnes aiment avoir des relations sexuelles orales avant la pénétration vaginale ou exécuter des scripts BDSM chaque fois qu'elles font l'amour. La répétabilité peut être agréable si elle correspond à leurs besoins et désirs uniques.
Cependant, le sexe devient ennuyeux quand les couples font la même routine sans recherche, diversité, nouveauté ou ouverture à de nouvelles expériences.
Effets des motifs répétés
Les motifs répétés affectent plusieurs aspects de la satisfaction relationnelle, de l'intimité émotionnelle et de la nouveauté. Certains effets sont positifs et d'autres négatifs.
Tout d'abord, l'effet le plus évident est l'ennui. Lorsque les partenaires continuent de faire la même chose, ils s'habituent à la prévisibilité et perdent tout intérêt pour les corps et les esprits des autres. Ils apprennent aussi à s'amuser les uns les autres. Le sexe ennuyeux conduit généralement à une faible estime de soi, le ressentiment, la frustration et le mécontentement des relations. Les partenaires qui ont soif de nouveauté et d'excitation peuvent se sentir pris au piège et chercher satisfaction en dehors de leur relation.
Deuxièmement, la régularité génère des attentes qui empêchent la spontanéité. Les gens s'habituent à avoir des relations sexuelles certains jours, heures, lieux ou postes et cessent d'être ludiques parce qu'ils suivent les règles établies. Leur proximité diminue à mesure que leurs contacts sexuels deviennent mécaniques et automatiques. L'absence de créativité affaiblit également la confiance, l'honnêteté, la vulnérabilité, le respect et la communication. En outre, les amoureux commencent à se concentrer sur la logistique au lieu des sentiments, ce qui nuit à l'attachement émotionnel.
Troisièmement, la monotonie rend les gens égoïstes parce qu'ils ne pensent plus au plaisir de leur partenaire.
Par exemple, les couples qui ont toujours une position missionnaire ont tendance à utiliser seulement deux parties du corps (pénis et vagin) pendant les rapports sexuels, en ignorant d'autres zones telles que la poitrine, les fesses, le passage arrière, le cou ou la bouche. Cela réduit la satisfaction et le lien mutuels, car cela les rend égocentriques plutôt que de partager des moments intimes.
Comment rompre les modèles répétés
Pour éviter ces effets, les partenaires doivent discuter ouvertement de leurs préférences et créer de nouvelles procédures qui correspondent aux deux souhaits. Ils peuvent le faire en expérimentant différents types de touches, de coups, de mouvements, de scénarios, de fantasmes, de lieux, de sons, de positions ou même de rôles.
Tout d'abord, ils doivent être prêts à essayer de nouvelles choses et à aller au-delà du comportement standard. Au lieu de suivre les vieilles habitudes, ils doivent explorer les différentes parties du corps, les sensations, les méthodes et les actions sensorielles. Les partenaires peuvent accepter de porter des sous-vêtements, de jouer des rôles, de se masturber ensemble, de faire l'amour oral, de s'embrasser passionnément pendant de longues périodes, de parler sale, d'utiliser des accessoires, de partager des fantasmes ou de faire l'amour en public. Deuxièmement, les amoureux devraient s'entraîner en conscience et ralentir pour profiter pleinement de l'autre. Des mouvements plus lents, un discours plus lent et des préludes plus longs leur permettent de se concentrer sur l'expérience plutôt que de se précipiter vers l'apogée. Enfin, ils doivent parler librement de ce qui leur plaît ou ne leur convient pas. Les couples doivent respecter les limites de chacun en proposant de nouvelles idées pour garder une relation passionnante.
Comment les modèles sexuels répétitifs affectent-ils la satisfaction relationnelle à long terme, l'intimité émotionnelle et la nouveauté ?
Des études montrent que les schémas sexuels répétitifs peuvent jouer un rôle important dans l'impact sur la satisfaction relationnelle à long terme, l'intimité émotionnelle et la nouveauté. Un premier aspect est lié à la fréquence de participation à ces schémas ; par exemple, les couples qui participent à des pratiques sexuelles fréquentes et variées ont tendance à déclarer des niveaux de proximité et de connexion plus élevés que les couples ayant des interactions limitées (Graupensperger et al., 2014).