性模式是人们享受性行为的重复方式，其中可能包括某些位置，刺激类型，幻想，行为，主题，偏好或前奏，性交和性高潮期间的行为。例如，有些人喜欢在阴道穿透之前进行口交，或者每次做爱时都执行BDSM脚本。如果可重复性满足他们的独特需求和需求，则可以令人愉快。但是，当夫妻在没有探索，多样性，新颖性或开放的新体验的情况下进行相同的例行活动时，性就会变得无聊。重复模式的影响
重复模式影响关系满足、情感亲密和新颖性的几个方面。一些影响是积极的，其他影响是负面的。首先，最明显的效果是无聊。当合作伙伴继续这样做时，他们习惯了可预测性，对彼此的身体和思想失去了兴趣。他们也学习如何互相享受。无聊的性行为通常会导致自尊心低，怨恨，沮丧和不满的关系。渴望新颖性和azarta的伴侣可能会感到被困，并在关系之外寻求满足。其次，规律性会产生防止自发性的期望。人们习惯于在某些日子，时间，地点或职位上做爱，并且由于遵循既定规则而不再好玩。随着他们的性接触变得机械和自动化，他们的亲密关系减少了。缺乏创造力也会削弱信任、诚实、脆弱性、尊重和沟通。此外，恋人开始专注于物流而不是感官，这损害了情感依恋。第三，单调使人们自私，因为他们不再考虑伴侣的快乐。例如，总是具有传教士地位的夫妇在性交时倾向于只使用身体的两个部位（阴茎和阴道），而忽略其他区域，例如胸部，臀部，后通道，颈部或嘴巴。这减少了相互满足和联系，因为它们使它们以自我为中心而不是分享亲密的时刻。如何打破重复模式
为了避免这些影响,合作伙伴必须公开讨论他们的偏好,并创建符合这两种愿望的新程序。他们可以通过尝试不同类型的触摸，节拍，动作，脚本，幻想，位置，声音，位置甚至角色来做到这一点。首先，他们必须准备好尝试新事物，并超越标准行为。他们不应该遵循旧习惯，而应该探索身体的不同部位，感觉，方法和感官行为。伴侣可以同意穿内衣，扮演角色，一起自慰，进行口交，热情地长时间亲吻，说脏话，使用道具，分享幻想或进行公共性行为。其次，恋人应该练习正念，放慢脚步，充分享受彼此。较慢的动作，较慢的讲话和较长的序曲使他们能够专注于体验而不是匆忙达到高潮。最后，他们必须自由地谈论什么让他们高兴或不满意。夫妻必须尊重彼此的界限，提供新的想法，以保持关系令人兴奋。
重复性模式如何影响长期关系满足、情感亲密和新颖性？
研究表明，重复的性模式可能在影响长期关系满足，情感亲密和新颖性方面发挥重要作用。第一个方面与参与这些模式的频率有关。例如，参与频繁和多样化性行为的夫妇往往比互动有限的夫妇报告的亲密和联系水平更高（Graupensperger等人，2014年）。