Los modelos sexuales son formas recurrentes en las que las personas disfrutan del sexo, que pueden incluir ciertas posiciones, tipos de estimulación, fantasías, acciones, temas, preferencias o comportamientos durante el preludio, las relaciones sexuales y el orgasmo.
Por ejemplo, a algunas personas les gusta tener sexo oral antes de la penetración vaginal o realizar escenarios BDSM cada vez que hacen el amor. La repetibilidad puede ser agradable si se ajusta a sus necesidades y deseos únicos.
Sin embargo, el sexo se vuelve aburrido cuando las parejas practican la misma rutina sin investigación, diversidad, novedad o apertura a nuevas experiencias.
Efectos de patrones repetitivos
Los patrones repetitivos afectan varios aspectos de la satisfacción relacional, la intimidad emocional y la novedad. Algunos efectos son positivos y otros negativos.
En primer lugar, el efecto más evidente es el aburrimiento. Cuando los socios siguen haciendo lo mismo, se acostumbran a la previsibilidad y pierden interés en los cuerpos y mentes de cada uno. También se descubren para disfrutar unos de otros. El sexo aburrido suele llevar a una baja autoestima, resentimiento, frustración e insatisfacción con la relación. Los socios que anhelan novedad y azarte pueden sentirse atrapados y buscar satisfacciones fuera de su relación.
En segundo lugar, la regularidad genera expectativas que impiden la espontaneidad. La gente se acostumbra a tener relaciones sexuales en determinados días, horas, lugares o puestos y deja de ser lúdica porque sigue las reglas establecidas. Su intimidad disminuye a medida que sus contactos sexuales se vuelven mecánicos y automáticos. La falta de creatividad también debilita la confianza, la honestidad, la vulnerabilidad, el respeto y la comunicación. Además, los amantes comienzan a centrarse en la logística en lugar de los sentimientos, lo que perjudica el afecto emocional.
En tercer lugar, la monotonía hace que las personas sean egoístas porque dejan de pensar en el placer de su pareja.
Por ejemplo, las parejas que siempre tienen una posición misionera tienden a usar sólo dos partes del cuerpo (pene y vagina) durante las relaciones sexuales, ignorando otras áreas como el pecho, los glúteos, el ano, el cuello o la boca. Esto reduce la satisfacción mutua y la conexión, ya que los hace egocéntricos en lugar de compartir momentos íntimos.
Cómo romper plantillas repetitivas
Para evitar estos efectos, los socios deben discutir abiertamente sus preferencias y crear nuevos procedimientos que coincidan con ambos deseos. Pueden hacerlo experimentando con diferentes tipos de tocamientos, golpes, movimientos, escenarios, fantasías, localizaciones, sonidos, posiciones o incluso papeles.
En primer lugar, deben estar preparados para probar cosas nuevas e ir más allá del comportamiento estándar. En lugar de seguir viejos hábitos, deben explorar diferentes partes del cuerpo, sensaciones, métodos y acciones sensoriales. Las parejas pueden aceptar usar ropa interior, jugar papeles, masturbarse juntas, tener sexo oral, besarse apasionadamente durante largos períodos, hablar sucio, usar accesorios, compartir fantasías o tener sexo público. En segundo lugar, el enamorado merece la pena practicar con mindfulness y frenar para disfrutar al máximo el uno del otro. Los movimientos más lentos, el habla más lenta y el preludio más largo les permiten centrarse en la experiencia en lugar de apresurarse a culminar. Por último, deben hablar libremente de lo que les agrada o no. Las parejas deben respetar las fronteras del otro, ofreciendo nuevas ideas para mantener la relación emocionante.
¿Cómo influyen los patrones sexuales recurrentes en la satisfacción relacional a largo plazo, la intimidad emocional y la novedad?
Los estudios sugieren que los patrones sexuales repetitivos pueden jugar un papel importante en influir en la satisfacción relacional a largo plazo, la intimidad emocional y la novedad. El primer aspecto tiene que ver con la frecuencia de participación en estos patrones; por ejemplo, las parejas que participan en prácticas sexuales frecuentes y variadas tienden a reportar mayores niveles de intimidad y conexión que las parejas con interacciones limitadas (Graupensperger et al., 2014).