Wzory seksualne są powtarzalnymi sposobami, w jaki ludzie lubią seks, co może obejmować pewne pozycje, rodzaje stymulacji, fantazje, zajęcia, tematy, preferencje lub zachowania podczas gry wstępnej, stosunek i orgazm.
Na przykład niektórzy lubią uprawiać seks oralny przed penetracją pochwy lub wykonywać skrypty BDSM za każdym razem, gdy się kochają. Powtarzalność może być przyjemna, jeśli odpowiada ich unikalnym potrzebom i pragnieniom.
Jednak seks staje się nudny, gdy pary angażują się w tę samą rutynę bez eksploracji, różnorodności, nowości lub otwartości na nowe doświadczenia.
Powtarzające się efekty wzorcowe
Powtarzające się wzorce wpływają na kilka aspektów relacyjnej satysfakcji, intymności emocjonalnej i nowości. Niektóre efekty są pozytywne, a inne negatywne.
Po pierwsze, najbardziej oczywistym efektem jest nuda. Kiedy partnerzy nadal robią to samo, przyzwyczajają się do przewidywalności i tracą zainteresowanie sobą ciałami i umysłami. Zapominają też, jak się cieszyć. Nudny seks zwykle prowadzi do niskiej samooceny, urazy, rozczarowania i niezadowolenia z relacji. Partnerzy głodni nowości i podniecenia mogą czuć się uwięzieni i szukać spełnienia poza ich relacją.
Po drugie, regularność tworzy oczekiwania, które zapobiegają spontaniczności. Ludzie przyzwyczajają się do uprawiania seksu w określone dni, czasy, miejsca lub pozycje i przestają być zabawni, ponieważ przestrzegają ustalonych zasad. Ich intymność jest zmniejszona, gdy ich seksualne spotkania stają się mechaniczne i automatyczne. Brak kreatywności osłabia również zaufanie, uczciwość, podatność, szacunek i komunikację. Ponadto miłośnicy zaczynają koncentrować się na logistyce zamiast uczuć, co szkodzi emocjonalnemu przywiązaniu.
Po trzecie, monotonia sprawia, że ludzie są samolubni, ponieważ przestają myśleć o przyjemności partnera. Na przykład, pary, które zawsze mają pozycję misjonarską mają tendencję do używania tylko dwóch części ciała (penisa i pochwy) podczas stosunku, ignorując inne obszary, takie jak klatka piersiowa, pośladki, odbyt, szyja lub usta. Zmniejsza to wzajemną satysfakcję i wzajemne połączenie, ponieważ sprawia, że są one skupione na sobie, a nie dzielą się intymnymi chwilami.
Jak łamać duplikaty
Aby uniknąć tych efektów, partnerzy powinni otwarcie dyskutować o swoich preferencjach i tworzyć nowe procedury, które pasują do obu pragnień. Mogą to zrobić eksperymentując z różnymi rodzajami dotyczek, udarów, ruchów, scenariuszy, fantazji, lokalizacji, dźwięków, pozycji, a nawet ról. Po pierwsze, muszą być gotowi spróbować nowych rzeczy i wykraczać poza standardowe zachowanie. Zamiast podążać za starymi nawykami, powinni badać różne części ciała, doznania, metody i działania sensoryczne. Partnerzy mogą zgodzić się nosić bieliznę, grać role, masturbować się razem, wykonywać seks oralny, całować namiętnie przez dłuższy czas, mówić brudno, używać rekwizytów, dzielić się fantazjami lub uprawiać seks publiczny. Po drugie, miłośnicy powinni praktykować uważność i zwalniać, aby cieszyć się w pełni. Wolniejsze ruchy, wolniejsza mowa i dłuższa gra wstępna pozwalają im skupić się na doświadczeniu, a nie spieszyć się z punktem kulminacyjnym. Wreszcie powinni swobodnie rozmawiać o tym, co im się podoba lub nie pasuje. Pary powinny szanować swoje granice, oferując nowe pomysły, aby utrzymać relacje ekscytujące.
Jak powtarzające się wzorce seksualne wpływają na długotrwałą relacyjną satysfakcję, intymność emocjonalną i nowość?
Badania sugerują, że powtarzające się wzorce seksualne mogą odgrywać ważną rolę w wpływaniu na długoterminową relacyjną satysfakcję, intymność emocjonalną i nowość. Pierwszy aspekt dotyczy częstotliwości uczestnictwa w tych wzorach; na przykład pary, które angażują się w częste i zróżnicowane praktyki seksualne, zgłaszają wyższe poziomy intymności i więzi niż pary o ograniczonych interakcjach (Graupensperger et al., 2014).