Сексуальные модели - это повторяющиеся способы, которыми люди наслаждаются сексом, которые могут включать в себя определенные позиции, типы стимуляции, фантазии, действия, темы, предпочтения или поведение во время прелюдии, полового акта и оргазма.
Например, некоторым людям нравится заниматься оральным сексом до вагинального проникновения или выполнять сценарии БДСМ каждый раз, когда они занимаются любовью. Повторяемость может быть приятной, если она соответствует их уникальным потребностям и желаниям.
Однако секс становится скучным, когда пары занимаются одной и той же рутиной без исследования, разнообразия, новизны или открытости для нового опыта.
Эффекты повторяющихся шаблонов
Повторяющиеся шаблоны влияют на несколько аспектов реляционного удовлетворения, эмоциональной близости и новизны. Некоторые эффекты положительные, а другие отрицательные.
Во-первых, самый очевидный эффект - скука. Когда партнеры продолжают делать то же самое, они привыкают к предсказуемости и теряют интерес к телам и умам друг друга. Они также разучиваются получать удовольствие друг от друга. Скучный секс обычно приводит к низкой самооценке, обиде, разочарованию и недовольству отношениями. Партнеры, жаждущие новизны и азарта, могут чувствовать себя в ловушке и искать удовлетворения вне своих отношений.
Во-вторых, регулярность порождает ожидания, которые предотвращают спонтанность. Люди привыкают заниматься сексом в определенные дни, время, места или должности и перестают быть игривыми, потому что следуют установленным правилам. Их близость уменьшается, поскольку их сексуальные контакты становятся механическими и автоматическими. Отсутствие креатива также ослабляет доверие, честность, уязвимость, уважение и общение. Кроме того, влюбленные начинают сосредотачиваться на логистике вместо чувств, что вредит эмоциональной привязанности.
В-третьих, однообразие делает людей эгоистичными, потому что они перестают думать об удовольствии партнера.
Например, пары, которые всегда имеют миссионерское положение, как правило, используют только две части тела (пенис и влагалище) во время полового акта, игнорируя другие области, такие как грудь, ягодицы, задний проход, шея или рот. Это уменьшает взаимное удовлетворение и связь, так как делает их эгоцентричными, а не разделяющими интимные моменты.
Как разорвать повторяющиеся шаблоны
Чтобы избежать этих эффектов, партнеры должны открыто обсуждать свои предпочтения и создавать новые процедуры, соответствующие обоим желаниям. Они могут делать это, экспериментируя с различными типами прикосновений, ударов, движений, сценариев, фантазий, локаций, звуков, позиций или даже ролей.
Во-первых, они должны быть готовы пробовать новые вещи и выходить за рамки стандартного поведения. Вместо того, чтобы следовать старым привычкам, они должны исследовать различные части тела, ощущения, методы и чувственные действия. Партнеры могут согласиться носить нижнее белье, играть роли, мастурбировать вместе, заниматься оральным сексом, страстно целоваться в течение длительных периодов, говорить грязно, использовать реквизит, делиться фантазиями или заниматься публичным сексом. Во-вторых, влюбленным стоит потренироваться в осознанности и притормозить, чтобы насладиться друг другом в полной мере. Более медленные движения, более медленная речь и более длительная прелюдия позволяют им сосредоточиться на опыте, а не спешить с кульминацией. Наконец, они должны свободно говорить о том, что их радует или не устраивает. Пары должны уважать границы друг друга, предлагая новые идеи, чтобы сохранить отношения захватывающими.
Как повторяющиеся сексуальные модели влияют на долгосрочное реляционное удовлетворение, эмоциональную близость и новизну?
Исследования показывают, что повторяющиеся сексуальные паттерны могут играть важную роль в влиянии на долгосрочное реляционное удовлетворение, эмоциональную близость и новизну. Первый аспект связан с частотой участия в этих паттернах; например, пары, которые участвуют в частых и разнообразных сексуальных практиках, как правило, сообщают о более высоких уровнях близости и связи, чем пары с ограниченными взаимодействиями (Graupensperger et al., 2014).