Les micro-agressions sont des comportements verbaux ou non verbaux subtils, souvent involontaires, qui transmettent des stéréotypes négatifs fondés sur la race, l'ethnicité, l'identité de genre, l'orientation sexuelle, le statut socio-économique, la religion, les capacités physiques, l'âge ou l'apparence. Ils sont courants dans les milieux académique, professionnel et social, mais ils sont difficiles à identifier car ils peuvent sembler inoffensifs.
En cas d'exposition fréquente, la micro-agression peut avoir de graves conséquences sur l'estime de soi et la confiance relationnelle. Cet article explique comment cette expérience façonne le sentiment de soi et la confiance en autrui.
Les micro-agressions sont insidieuses parce qu'elles peuvent passer inaperçues et causer des dommages à long terme.
L'homme blanc qui dit « Vous parlez bien l'anglais » à un collègue noir implique qu'être noir signifie mal parler, sapant leur compétence et leur confiance. De même, un homme qui dit à son amie qu'elle est belle sans lui demander son avis suggère qu'il n'apprécie pas son intelligence et ignore son agence personnelle. Ces messages s'accumulent au fil du temps et créent un sentiment de déshumanisation, d'isolement et de honte.
L'expérience de la micro-agression peut également affecter la confiance relationnelle. Quand quelqu'un se sent déprécié à plusieurs reprises par une autre personne, il commence à douter de sa propre valeur et se demande si d'autres personnes les considèrent vraiment comme précieuses. Cela peut conduire à la défense, au départ et même à la paranoïa, ce qui rend difficile la formation de liens significatifs avec quiconque. La confiance devient une marchandise rare et les gens cherchent confirmation auprès de ceux dont l'opinion, comme ils le savent, compte. En conséquence, la relation devient transactionnelle et non authentique.
Pour résoudre les micro-agressions, il faut être conscient et responsable. Les gens doivent être conscients des dommages qu'ils causent et travailler sur un langage et des actions plus inclusifs. Les organisations doivent dispenser une formation sur les micro-agressions et traduire les responsables en justice pour leurs paroles et leur comportement. En créant des espaces sûrs où chacun se sent apprécié et respecté, nous pouvons développer une saine estime de soi et de solides relations interpersonnelles.
Comment l'expérience des micro-agressions dans un environnement académique, professionnel ou social forme-t-elle l'estime de soi et la confiance relationnelle ?
Les micro-agressions sont des insultes verbales, non verbales ou environnementales brèves et souvent subtiles, des préjugés ou des insultes qui transmettent des messages hostiles, péjoratifs ou négatifs à d'autres en raison de leur identité marginale (Sue et al., 2007). Ces expériences peuvent avoir un impact considérable sur l'estime de soi et la confiance relationnelle des gens, surtout lorsqu'elles se produisent à plusieurs reprises et s'accumulent au fil du temps.