Comment les couples maintiennent-ils l'intimité en gérant les rôles ambivalents des amants et des co-parents?
La question est simple: comment les couples peuvent-ils maintenir leur relation quand les deux ont des enfants à prendre en charge? Cela peut être difficile parce qu'un partenaire peut se sentir surchargé par les responsabilités parentales, et l'autre partenaire peut vouloir plus d'attention d'eux, mais les deux partenaires ont besoin de l'amour et du soutien de l'autre. Ce problème existe même si vous êtes sans enfant. La solution est de trouver un équilibre entre le travail, la vie familiale et la romance afin que votre mariage ne s'effondre pas à cause du stress.
Conseils pour rester connecté
Prenez du temps les uns pour les autres
Les couples qui prennent du temps les uns pour les autres ont tendance à rester heureux ensemble et à se rapprocher. Ils ne doivent prévoir qu'un temps de qualité où ils peuvent se concentrer les uns sur les autres sans distraction, comme les enfants ou les tâches ménagères. Certaines activités comprennent une promenade dans la nature, une sortie dîner, regarder un film à la maison ou le sexe. Réservez une heure par jour seulement pour vous-même. Si vous êtes trop occupé pour planifier un rendez-vous chaque semaine, essayez de le faire tous les mois.
Soyez honnête en ce qui concerne les sentiments
La communication est nécessaire pour toute relation saine, en particulier quand il s'agit d'élever ensemble les enfants en tant que parents. Quand les choses deviennent compliquées, parlez de ce qui vous dérange avant de verser une rancune qui peut conduire à des combats. Ne pensez pas que votre partenaire sait que vous êtes frustré si vous ne leur dites pas directement; d'exprimer ce que vous ressentez en utilisant « Je me sens ___ ». Écoutez activement et répondez de manière constructive avec compassion, pas avec protection. Votre partenaire veut comprendre pourquoi vous êtes frustré et la meilleure façon d'aider à soulager votre inconfort.
Évitez les critiques et les accusations
Se concentrer sur les négatifs ne fera que créer un coin entre vous et nuire aux sentiments de votre partenaire. Au lieu de dire « vous n'écoutez jamais », dites: « Quand j'essaie de dire quelque chose d'important, j'apprécierais votre pleine attention, parce que cela me fait me sentir entendu ». De cette façon, vous transmettez vos besoins en évitant les accusations qui peuvent susciter le ressentiment.
Maintenir l'intimité
L'intimité ne disparaît pas dès que les couples deviennent co-parents. Cela signifie des choses différentes selon la personnalité. Cela inclut l'intimité physique, le lien émotionnel et les intérêts communs. Accrochez-vous les mains, câlinez-vous, embrassez-vous avec passion, partagez des secrets, riez ensemble ou même embrassez-vous sur le canapé tout en regardant la télévision. Trouvez des façons créatives de garder l'étincelle vivante, comme écrire des notes d'amour, envoyer des textes romantiques, prendre des bains chauds ensemble ou aller à l'aventure. Plus vous passez de temps les uns avec les autres, plus votre lien sera fort.
Pensées finales
Des efforts sont nécessaires pour maintenir la proximité en tant qu'amoureux et co-parents, mais cela vaut la peine de le faire pour votre relation. Passez du temps seul sans vous distraire, parlez des problèmes avant qu'ils ne dégénèrent en controverses, et maintenez votre intimité par diverses actions. Rappelez-vous: la communication est la clé dans toute relation saine!
Merci d'avoir lu cet article sur le sujet.
Comment les couples maintiennent-ils l'intimité en gérant les rôles ambivalents des amants et des co-parents ?
Les couples peuvent maintenir leur intimité en équilibrant leurs rôles de parents et de partenaires, en privilégiant la communication, en planifiant des nuits de rendez-vous et en demandant le soutien d'amis, de membres de la famille ou de professionnels. La communication est nécessaire pour s'informer mutuellement des responsabilités des parents, des besoins en matière de garde d'enfants et des problèmes personnels. Planifier des nuits de rendez-vous réguliers aide à stimuler la romance et à renforcer les relations en dehors de la parentalité.