Après de longues périodes de répression émotionnelle due à des influences extérieures, les gens essaient souvent de retrouver leur personnalité intime. Ce procédé peut être complexe et comporter plusieurs étapes. Tout d'abord, ils doivent admettre qu'ils étouffent leurs émotions pendant une longue période et ne s'expriment plus pleinement. Ensuite, ils doivent comprendre pourquoi cela était nécessaire et comment cela les a influencés.
Ils doivent créer de nouvelles façons d'être intimes et expressifs pour retrouver leur sens de soi et leur bien-être émotionnel.
Les causes de la répression émotionnelle varient d'une personne à l'autre, mais peuvent inclure des normes culturelles, des croyances religieuses, des traumatismes ou des expériences personnelles.
Certaines cultures empêchent la manifestation ouverte de l'attachement, tandis que d'autres mettent l'accent sur la maîtrise de soi et la retenue. Les croyances religieuses peuvent interdire certains comportements ou imposer des rôles sexospécifiques stricts. Les événements traumatisants tels que les mauvais traitements ou la violence peuvent entraîner des émotions déprimées, la peur de la condamnation ou l'évasion de l'intimité. Les expériences personnelles, comme les relations passées ou les traumatismes de l'enfance, peuvent également contribuer à la répression émotionnelle.
Une fois que les gens reconnaissent leur besoin de changement, ils doivent surmonter la douleur et la confusion qui se produisent lors de la rupture des anciens modèles. Ils peuvent se sentir vulnérables ou déprimés par la perspective d'exprimer ouvertement leurs sentiments. Il est important de prendre le temps de traiter ces émotions sans jugement et de développer une meilleure compréhension de soi.
Ils doivent identifier des façons saines de s'exprimer et de communiquer avec les autres de manière crédible. Cela peut inclure l'apprentissage de différentes formes d'expression, comme l'art, l'écriture ou la thérapie. Ils doivent chercher du soutien auprès d'amis éprouvés ou de membres de leur famille qui peuvent les aider dans ce processus. Construire une relation positive basée sur le respect et la communication mutuels est crucial pour reconstruire une identité construite autour de l'intimité et de l'émotion.
Les gens doivent apprendre à se sentir à l'aise avec eux-mêmes, comme maintenant. Cela implique d'accepter tous les aspects de leur identité - la sexualité, le sexe et le reste - sans honte ni culpabilité. Cela peut nécessiter une remise en question des normes ou des attentes sociales sur ce que signifie être intime dans une relation.
Cela permet d'établir un véritable lien avec les autres et la croissance personnelle.
Le rétablissement de l'identité intime après des périodes de répression nécessite l'auto-réflexion, l'introspection et l'engagement dans le développement personnel. En prenant conscience des causes de la répression et en travaillant dessus, les gens peuvent créer de nouvelles voies vers l'intimité et l'authenticité.
Comment les gens recouvrent-ils leur identité intime après de longues périodes de répression émotionnelle exigées par les institutions extérieures ?
Les gens peuvent avoir du mal à se remettre de longues périodes de répression émotionnelle en raison des exigences institutionnelles, car ils peuvent ressentir des sentiments de confusion, de désorientation, d'anxiété et de dépression. Pour faire face à ces sentiments, ils peuvent se tourner vers des amis et des membres de leur famille qui les comprennent mieux. Ils peuvent aussi s'engager dans l'auto-réflexion et l'introspection pour définir leurs vrais désirs et valeurs qui ont été si longtemps supprimés.