Les différences de libido sont courantes dans les partenariats à long terme. Un partenaire peut avoir une attraction sexuelle plus élevée que l'autre, conduisant à la frustration et aux conflits.
Cependant, il existe plusieurs stratégies pour gérer ces différences afin de maintenir une communication et une intimité saines. Voici comment aborder cette question dans votre relation.
Première étape: Communiquez ouvertement
La communication est importante quand il s'agit de discuter des différences dans la libido. Soyez honnête et ouvert sur vos besoins et vos désirs, sans faire d'hypothèses ou de reproches.
Par exemple, vous pourriez dire, "Hé, j'ai l'impression que nous n'avons pas eu assez de sexe ces derniers temps. Comment pouvons-nous faire mieux?" Cela ouvre un dialogue dans lequel les deux parties peuvent exprimer leurs points de vue et trouver ensemble des solutions.
Deuxième étape: fixer les limites
Négociez les limites autour de l'activité sexuelle pour éviter les malentendus ou blesser les sentiments. Vous pouvez décider que certaines actions sont interdites ou planifier le temps de l'intimité au lieu de compter sur la spontanéité.
Par exemple, un partenaire peut avoir besoin de plus de toucher pendant la journée, tandis qu'un autre préfère garder tout son attachement au sommeil. En établissant des attentes claires, vous pouvez respecter vos préférences et éviter le ressentiment.
Troisième étape: Trouver un langage commun
Faites des actions qui répondent aux intérêts des deux partenaires, comme un massage, un câlin ou un jeu de rôle. Explorez vos fantasmes et partagez-les pour créer de nouvelles expériences et excitations. Cela peut signifier essayer de nouvelles positions, localisations ou accessoires. Rappelez-vous que ce qui semble érotique est subjectif, donc ne rejetez pas les idées immédiatement. Si quelque chose ne vous plaît pas au départ, essayez de lui donner une chance de toute façon.
Quatrième étape: Demandez de l'aide professionnelle
Si ces stratégies échouent ou si vous vous sentez déprimé par la libido plus élevée de votre partenaire, demandez de l'aide professionnelle. Le thérapeute peut fournir des conseils et un soutien neutres pour orienter cette question sensible. Ils peuvent offrir des conseils aux couples ou une thérapie personnalisée pour résoudre les problèmes sous-jacents. N'ayez pas peur de demander de l'aide si nécessaire.
Cinquième étape: Accepter les différences
Rappelez-vous que les différences de libido sont normales et ne doivent pas dicter votre relation. Concentrez-vous sur le maintien de l'intimité par des moyens non sexuels, tels que le partage des sentiments, l'expression de l'appréciation et le passe-temps partagé. L'ouverture des lignes de communication et la recherche d'un terrain d'entente contribueront à réduire les tensions et à renforcer la confiance. Acceptez vos désirs uniques et célébrez la même chose que votre partenaire.
Comment gérez-vous les différences de libido dans les partenariats à long terme ?
Les différences de libido sont courantes dans la plupart des relations à long terme. Il est très important de communiquer ouvertement et honnêtement sur ces différences, car cela peut conduire à des malentendus et à la frustration si elles ne sont pas résolues. Les couples doivent essayer de comprendre les besoins et les désirs de leur partenaire et faire des compromis qui fonctionnent pour les deux parties impliquées.