Различия в либидо распространены в долгосрочных партнерских отношениях. Один партнер может иметь более высокое сексуальное влечение, чем другой, что приводит к разочарованию и конфликтам.
Однако существует несколько стратегий управления этими различиями для поддержания здорового общения и близости. Вот как подойти к этому вопросу в ваших отношениях.
Первый шаг: Открыто общайтесь
Общение важно, когда речь идет о обсуждении различий в либидо. Будьте честными и открытыми в отношении своих потребностей и желаний, не делая предположений и не обвиняя в этом.
Например, вы можете сказать: "Эй, я чувствую, что в последнее время у нас было недостаточно секса. Как мы можем сделать это лучше?" Это открывает диалог, в котором обе стороны могут высказывать свои точки зрения и вместе находить решения.
Второй шаг: установить границы
Договоритесь о границах вокруг сексуальной активности, чтобы избежать недопонимания или задеть чувства. Вы можете решить, что определенные действия являются запретными или запланировать время для близости вместо того, чтобы полагаться на спонтанность.
Например, одному партнеру может потребоваться больше прикосновений в течение дня, в то время как другой предпочитает сохранять всю привязанность ко сну. Устанавливая четкие ожидания, вы можете уважать предпочтения друг друга и избегать обиды.
Третий шаг: найти общий язык
Поэкспериментируйте с действиями, которые удовлетворяют интересам обоих партнеров, такими как массаж, объятия или ролевая игра. Исследуйте свои фантазии и делитесь ими, чтобы создать новые впечатления и волнение. Это может означать пробовать новые позиции, локации или реквизит. Помните, что то, что кажется эротическим, субъективно, поэтому не отклоняйте идеи сразу. Если что-то не нравится вам изначально, попробуйте дать ему шанс в любом случае.
Четвертый шаг: Обратитесь за профессиональной помощью
Если эти стратегии не удались или вы чувствуете себя подавленным более высоким либидо вашего партнера, обратитесь за профессиональной помощью. Терапевт может обеспечить нейтральное руководство и поддержку, чтобы ориентироваться в этом чувствительном вопросе. Они могут предложить парам консультирование или индивидуальную терапию для решения основных проблем. Не бойтесь обращаться за помощью в случае необходимости.
Пятый шаг: Примите различия
Помните, что различия в либидо являются нормальными и не должны диктовать ваши отношения. Сосредоточьтесь на поддержании интимной близости несексуальными способами, такими как обмен чувствами, выражение признательности и совместное времяпрепровождение. Сохранение линий связи открытыми и поиск точек соприкосновения помогут снизить напряженность и укрепить доверие. Примите свои уникальные желания и отмечайте то же самое, что и ваш партнер.
Как вы управляете различиями либидо в долгосрочных партнерских отношениях?
Различия в либидо распространены в большинстве долгосрочных отношений. Очень важно открыто и честно общаться друг с другом об этих различиях, поскольку это может привести к недопониманию и разочарованию, если их не решить. Пары должны попытаться понять потребности и желания своего партнера и пойти на компромиссы, которые работают для обеих вовлеченных сторон.