Las diferencias en la libido son comunes en las asociaciones a largo plazo. Una pareja puede tener una atracción sexual más alta que otra, lo que resulta en frustración y conflictos.
Sin embargo, hay varias estrategias para gestionar estas diferencias para mantener una comunicación y una intimidad saludables. Aquí es cómo abordar este tema en su relación.
Primer paso: Comuníquese abiertamente
La comunicación es importante cuando se trata de discutir las diferencias en la libido. Sea honesto y abierto con respecto a sus necesidades y deseos, sin hacer suposiciones ni culpar por ello.
Por ejemplo, se puede decir: "Oye, siento que últimamente no hemos tenido suficiente sexo. ¿Cómo podemos hacerlo mejor?" Esto abre un diálogo en el que ambas partes pueden expresar sus puntos de vista y encontrar soluciones juntas.
Segundo paso: establecer los límites
Negocie los límites en torno a la actividad sexual para evitar malentendidos o lastimar los sentimientos. Usted puede decidir que ciertas actividades son prohibidas o programar un tiempo para la intimidad en lugar de confiar en la espontaneidad.
Por ejemplo, un compañero puede necesitar más tacto durante el día, mientras que otro prefiere mantener todo el apego al sueño. Al establecer expectativas claras, puedes respetar las preferencias de los demás y evitar resentimientos.
Tercer paso: encontrar un lenguaje común
Experimente con acciones que satisfagan los intereses de ambas parejas, como masajes, abrazos o juegos de rol. Explora tus fantasías y compártalas para crear nuevas experiencias y emoción. Esto puede significar probar nuevas posiciones, ubicaciones o datos. Recuerda que lo que parece erótico es subjetivo, así que no rechaces las ideas de inmediato. Si algo no te gusta inicialmente, trata de darle una oportunidad de todos modos.
Cuarto paso: Busque ayuda profesional
Si estas estrategias fallan o se siente deprimido por la libido más alta de su pareja, busque ayuda profesional. El terapeuta puede proporcionar orientación y apoyo neutrales para navegar en este asunto sensible. Pueden ofrecer a las parejas asesoramiento o terapia personalizada para resolver problemas subyacentes. No tenga miedo de buscar ayuda si es necesario.
Quinto paso: Acepte las diferencias
Recuerde que las diferencias en la libido son normales y no deben dictar su relación. Concéntrese en mantener la intimidad de maneras no sexuales, como compartir sentimientos, expresar aprecio y compartir pasatiempo. Mantener abiertas las líneas de comunicación y buscar puntos de contacto ayudarán a reducir las tensiones y a generar confianza. Acepta tus deseos únicos y marca lo mismo que tu pareja.
¿Cómo gestiona las diferencias de la libido en las relaciones de pareja a largo plazo?
Las diferencias en la libido son comunes en la mayoría de las relaciones a largo plazo. Es muy importante comunicarse abierta y honestamente unos con otros sobre estas diferencias, ya que esto puede llevar a malentendidos y frustraciones si no se resuelven. Las parejas deben tratar de entender las necesidades y deseos de su pareja y hacer compromisos que funcionen para ambas partes involucradas.