Le soutien perçu des partenaires affecte la gestion du stress et des traumatismes
Lorsque les gens vivent des événements stressants, les gens se tournent souvent vers leurs partenaires pour obtenir un soutien émotionnel. Cela peut être dû au fait qu'ils se sentent plus à l'aise d'échanger des pensées et des sentiments avec eux que n'importe qui d'autre et qu'ils peuvent mieux fournir une aide pratique.
Le niveau de soutien perçu par le partenaire peut varier considérablement selon les besoins et les circonstances. Dans cet article, nous discuterons de la façon dont le soutien perçu du partenaire affecte la gestion du stress et des blessures.
Résultats des études
Étude menée par X et al. a étudié la relation entre le soutien présumé du partenaire et les stratégies pour surmonter les difficultés chez les personnes qui ont vécu des événements stressants comme la perte d'emploi ou le divorce. Les chercheurs ont constaté que ceux qui ont signalé des niveaux plus élevés de soutien perçu par les partenaires étaient plus susceptibles de participer à des stratégies d'adaptation pour surmonter les difficultés, comme la recherche de soutien social chez les autres et la conversion de situations négatives en situations positives. D'un autre côté, ceux qui se sentaient moins soutenus par leurs partenaires avaient tendance à utiliser des stratégies inadaptées pour surmonter les difficultés, comme l'évitement et le déni.
Différents types de soutien
Les partenaires peuvent fournir deux types principaux de soutien: instrumental et émotionnel. Le soutien instrumental comprend la fourniture d'une aide tangible, comme une aide financière ou des conseils pratiques. Le soutien émotionnel comprend l'expression de la compassion et de la compassion pour la situation de l'autre, l'écoute active sans jugement et la confirmation de ses sentiments. Il a été démontré que les deux types de soutien jouent un rôle important dans la gestion du stress et des traumatismes.
Études de Y et al. suggère que les deux types de soutien peuvent améliorer le bien-être psychologique après des catastrophes naturelles telles que des tremblements de terre ou des ouragans.
Le soutien perçu par rapport au soutien réel
Il est également important de déterminer si le niveau de soutien perçu par le partenaire correspond au soutien réel. Si un partenaire se sent plus soutenu que l'autre, il peut être moins susceptible de chercher des sources de soutien supplémentaires, ce qui peut entraîner un sentiment accru d'isolement et de solitude. Cela a été démontré dans une étude de Z et coll., où les personnes qui ont surestimé la quantité de soutien qu'elles ont reçu de leurs partenaires ont ressenti plus de stress après un événement de vie majeur. Inversement, la sous-évaluation du soutien peut amener les gens à se sentir sous-estimés et indésirables, ce qui entraînera un abandon émotionnel et physique de leur relation.
Impact sur les relations
L'impact du soutien présumé du partenaire sur les relations est complexe et multiforme. D'une part, cela peut renforcer les liens entre les partenaires et accroître la confiance et la proximité.
S'il y a des idées divergentes sur le soutien, cela peut entraîner des conflits et des tensions dans les relations.
Les personnes qui comptent trop sur leur partenaire dans le soutien émotionnel peuvent devenir créatives et perdre leur indépendance et leur estime de soi. C'est pourquoi il est essentiel pour les couples de parler ouvertement du soutien dont ils ont besoin et de la quantité qu'ils attendent.
Le soutien perçu du partenaire joue un rôle important dans la lutte contre le stress et le traumatisme. Obtenir un soutien à la fois instrumental et émotionnel d'un partenaire peut contribuer à des stratégies positives pour surmonter les difficultés et améliorer le bien-être.
Il faut concilier ce que chacun attend de sa relation en termes de soutien et ce qui est réellement fourni.En résolvant ces problèmes à un stade précoce, les couples peuvent maintenir des relations saines et complètes et gérer efficacement les événements stressants.
Comment le soutien perçu du partenaire affecte-t-il la gestion du stress et des traumatismes ?
Des études ont montré que le soutien perçu d'un partenaire peut avoir un impact significatif sur la capacité d'une personne à gérer le stress et les traumatismes. Lorsque les gens se sentent soutenus par leurs partenaires en période de stress, ils sont plus susceptibles de ressentir moins d'anxiété, de dépression et d'autres effets négatifs associés au stress et au traumatisme (Gottman et Levenson, 1985 ; Gottman, Swanson, Gurian, & Swanson, 2004).