Concilier distance émotionnelle et désir d'un lien authentique
Les membres du service développent souvent une distance émotionnelle avec leurs proches pour les aider à gérer le stress et le traumatisme de la vie militaire. Cela peut être une stratégie nécessaire et utile pour relever les défis liés au combat et au déploiement.
En outre, il peut être difficile d'établir des liens étroits entre les membres du service. Dans cet article, nous examinerons comment les employés du service peuvent concilier leur besoin d'intimité émotionnelle avec les mécanismes de protection développés.
Comprendre la distance émotionnelle
La distance émotionnelle est un mécanisme de défense qui permet aux gens de se protéger des sentiments ou des situations douloureuses. Cela peut prendre diverses formes, y compris l'évasion, le retrait ou l'engourdissement. Pour les membres du service, la distance émotionnelle peut se manifester par l'absence d'émotion en réponse à des relations personnelles, des difficultés à communiquer avec les autres ou un sentiment d'éloignement de la famille et des amis. Bien que cela puisse être une stratégie utile pour surmonter les difficultés, il peut également conduire à des problèmes dans les relations intimes.
L'étude de la proximité émotionnelle
L'un des moyens de concilier la distance émotionnelle est l'étude de la proximité émotionnelle. Cela implique l'ouverture et l'honnêteté à l'égard de ses pensées et de ses sentiments, ainsi qu'une communication claire avec ses partenaires ou ses proches. Les membres du service peuvent commencer par reconnaître et reconnaître leurs propres émotions et désirs. Ils peuvent ensuite les partager avec leur partenaire ou d'autres proches dans un environnement sûr et favorable. Ce processus peut prendre du temps et de la patience, mais en fin de compte, il peut conduire à un lien et une compréhension plus profonds.
Renforcer la confiance et le soutien mutuel
Une autre façon de concilier la distance émotionnelle est de renforcer la confiance et le soutien mutuel. Les membres du service qui se sentent soutenus par leurs partenaires ou leurs proches sont plus susceptibles de s'ouvrir émotionnellement. Les partenaires peuvent offrir la validation et l'empathie qui peuvent aider les membres du service à se sentir vus et entendus. En retour, les membres du service peuvent apporter un soutien émotionnel à leurs partenaires en créant un cycle de réciprocité.
Recherche de soins professionnels
Pour certains membres du service, la distance émotionnelle peut être liée à un traumatisme ou à des problèmes de santé mentale. Dans ces cas, il peut être nécessaire de demander de l'aide professionnelle. Le thérapeute peut travailler avec une personne pour étudier les causes sous-jacentes de la distance émotionnelle et développer des stratégies pour les surmonter. Cela peut inclure des méthodes telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou la thérapie comportementale dialectique (TCB). Ces approches mettent l'accent sur des compétences telles que l'attention et la régulation émotionnelle qui peuvent être utiles dans la gestion des émotions.
Le personnel du service peut surmonter la distance émotionnelle en explorant la proximité émotionnelle, en renforçant la confiance et le soutien mutuel et en recherchant une aide professionnelle si nécessaire. L'engagement et les efforts leur permettent de créer des liens significatifs qui établissent un équilibre entre protection et vulnérabilité.
Comment le personnel du service combine-t-il la distance émotionnelle, conçue comme un mécanisme de défense, avec le désir d'un lien authentique ?
Une façon habituelle pour les employés de combler ce fossé émotionnel est de participer à des activités thérapeutiques qui favorisent la guérison et le lien. Il peut s'agir de séances de thérapie de groupe, de loisirs dans la nature, de méditation, de journalisation, d'art-thérapie ou de cours de yoga. De plus, certaines organisations militaires offrent des groupes de soutien où les anciens combattants peuvent partager leur expérience avec d'autres personnes ayant une formation similaire.