Quand un traumatisme crée une réaction émotionnelle ou sexuelle contradictoire, il peut avoir des conséquences profondes sur les relations amoureuses ou sexuelles. Il est important de reconnaître que le traumatisme peut être causé par diverses circonstances, y compris la violence physique, la violence sexuelle, la négligence, les troubles émotionnels ou les catastrophes naturelles telles que les tremblements de terre ou les inondations. Les expériences traumatisantes peuvent causer aux victimes un sentiment de peur, de colère, de tristesse, de honte, d'impuissance, de désespoir, de désespoir, de confusion, d'anxiété, de dépression, de culpabilité, de séparation ou de dissociation. Ces sentiments peuvent influer sur la façon dont ils éprouvent du plaisir pendant les relations sexuelles, ce qui les amène à partir, à éviter les contacts intimes, à devenir agressifs ou à adopter des comportements risqués. Les ajustements relationnels suivants sont nécessaires lorsque vous travaillez avec une réaction émotionnelle ou sexuelle incohérente à cause d'un traumatisme:
* Fixer des limites - Pour les partenaires, il est essentiel de fixer des limites claires sur ce qui semble sûr et acceptable dans leur relation. Cela comprend l'établissement de règles sur la communication, le toucher, la corporalité et le sexe.
Certaines personnes peuvent avoir besoin de plus de temps avant de se livrer à des actes sexuels, tandis que d'autres préfèrent éviter certains types de toucher. Les frontières aident également à prévenir les malentendus et à protéger les besoins des deux parties.
* Communiquez ouvertement - Une communication ouverte et honnête entre les partenaires est essentielle pour naviguer dans cette situation difficile. Les victimes doivent discuter de leurs expériences traumatisantes et de la façon dont elles influencent leur réaction pendant leur intimité. Ils doivent partager ce qui leur fait mal à l'aise et chercher de l'apaisement ou du soutien. Les partenaires doivent écouter activement sans jugement ni critique et offrir leur soutien et leur empathie.
* Reconnaissance des déclencheurs - Reconnaître les déclencheurs potentiels qui activent les blessures passées peut aider à gérer les émotions et à réduire le niveau d'anxiété. Les déclencheurs comprennent les odeurs, les sons, les situations, les mots et le toucher. Les couples peuvent identifier ces facteurs ensemble et élaborer des stratégies pour les gérer.
Les victimes devront peut-être s'excuser temporairement si une certaine incitation devient écrasante. Les partenaires peuvent apporter compréhension et compassion à de tels moments.
* Demandez de l'aide professionnelle. Une thérapie ou des conseils professionnels peuvent être utiles pour traiter les conséquences d'une blessure. Les thérapeutes peuvent aider les victimes à traiter leurs sentiments, à développer des compétences pour surmonter les difficultés et à apprendre des façons plus saines de communiquer avec leurs proches. Ils peuvent également travailler avec les couples pour améliorer leur communication et guérir des blessures passées.
* La pratique du libre-service - les pratiques de libre-service telles que la méditation de conscience, l'exercice physique, la journalisation, la respiration profonde, le yoga, le massage ou l'art-thérapie peuvent aider à réguler le niveau de stress et à promouvoir la relaxation. Les victimes peuvent bénéficier de l'intégration de ces actions dans leur vie quotidienne, ce qui se traduira par une plus grande résilience et une plus grande estime de soi.
Les partenaires peuvent participer à ces actions ensemble, créant un sentiment d'unité et de soutien.
* Changer le nom de la sexualité - Les victimes peuvent changer le nom du sexe en recherche plutôt qu'en discours. Ils peuvent se concentrer sur les plaisirs plutôt que sur la pénétration, expérimenter avec différentes positions, explorer des fantasmes érotiques ou communiquer des désirs. Cette approche peut améliorer la proximité et réduire la pression, permettant aux deux parties de se sentir plus à l'aise et plus satisfaite.
Le traumatisme est un problème complexe qui touche les gens de différentes façons. Quand cela crée une réaction émotionnelle ou sexuelle incohérente, il faut ajuster les relations pour promouvoir la sécurité, l'ouverture, la confiance et l'intimité.En fixant des limites, en communiquant ouvertement, en reconnaissant les déclencheurs, en demandant de l'aide professionnelle, en pratiquant des soins personnels et en repensant à la sexualité, les couples peuvent naviguer dans cette situation complexe avec compréhension et compassion.
Quels ajustements relationnels sont nécessaires lorsque la blessure crée une réaction émotionnelle ou sexuelle incohérente ?
Le traumatisme est une expérience difficile qui peut avoir un impact durable sur la santé mentale et les attitudes des gens. Lorsque quelqu'un subit un traumatisme, il peut avoir du mal à réguler ses émotions et à s'exprimer sexuellement par peur, angoisse, honte ou culpabilité. Cela peut conduire à des incohérences dans leur comportement envers les partenaires et créer des défis pour les deux parties impliquées.