トラウマが相反する感情的または性的反応を引き起こすと、ロマンチックまたは性的関係に広範囲に及ぶ結果をもたらす可能性があります。トラウマは、身体的虐待、性的暴行、怠慢、感情的苦痛、または地震や洪水などの自然災害など、さまざまな状況によって引き起こされる可能性があることを認識することが重要です。外傷的な経験は、恐ろしい、怒っている、悲しい、恥ずかしい、無力な、絶望的な、麻痺している、混乱している、心配している、落ち込んでいる、罪悪感を感じている、自分の体から切り離された、または解離された犠牲者を残すことができます。これらの感情は、性的な出会いの間に喜びを経験する方法に影響を与える可能性があります、離れて歩くためにそれらを導きます、親密な接触を避けます、積極的になります、または危険な行動に従事。トラウマによる一貫性のない感情的または性的応答に対処する場合には、次の関係調整が必要です。
*境界を設定する-パートナーが関係において安全で受け入れられるものについて明確な境界を設定することは重要です。これには、コミュニケーション、タッチ、身体性、性別に関するルールの設定が含まれます。一部の人々は性行為に従事する前に時間がかかるかもしれませんが、他の人は特定の種類の触れることを避けることを選択するかもしれません。国境はまた、誤解を防ぎ、双方のニーズを保護するのに役立ちます。
*公然とコミュニケーション-パートナー間のオープンで誠実なコミュニケーションは、この困難な状況をナビゲートするために不可欠です。被害者は、彼らの外傷的な経験と、親密さの間に彼らの反応にどのように影響するかについて話し合うべきです。彼らは彼らを不快にさせるものを共有し、安心やサポートを求めなければなりません。パートナーは、判断や批判なしに積極的に耳を傾け、支持と共感を提供する必要があります。
*トリガーの認識-過去の怪我を活性化する潜在的なトリガーを認識することは、感情を管理し、不安を軽減するのに役立ちます。トリガーには、匂い、音、状況、言葉やタッチが含まれます。カップルはこれらの要因を一緒に識別し、それらを管理するための戦略を開発することができます。特定のインセンティブが圧倒的になった場合、被害者は一時的に謝罪する必要があります。パートナーは、このような時に理解と思いやりを提供することができます。
*専門の助けを得て下さい。職業療法やカウンセリングは、外傷の影響に対処するのに役立ちます。セラピストは、犠牲者が自分の感情を処理し、対処スキルを開発し、愛する人とコミュニケーションするためのより健康的な方法を学ぶのを助けることができます。彼らはまた、過去の傷から彼らの絆を改善し、癒すためにカップルと協力することができます。
*セルフケアのプラクティス-マインドフルネス瞑想、運動、ジャーナリング、深呼吸、ヨガ、マッサージ、アートセラピーなどのセルフケアのプラクティスは、ストレスレベルを調整し、リラクゼーションを促進するのに役立ちます。被害者は、これらの活動を日常生活に取り入れることで、より大きな回復力と自尊心につながる可能性があります。パートナーはこれらの活動に一緒に参加し、団結感と支援を生み出すことができます。
*セクシュアリティの名前を変更する-被害者は、パフォーマンスではなくリサーチとしてセックスの名前を変更することができます。彼らは、侵入ではなく、喜びに焦点を当てることができます、異なる位置を実験、エロファンタジーを探索したり、欲望を伝えます。このアプローチは親密さを向上させ、圧力を減らし、両者がより快適で満足していると感じることができます。
トラウマは、さまざまな方法で人々に影響を与える複雑な問題です。それは一貫性のない感情的または性的応答を作成する場合、それは安全を促進するために関係を調整する必要があります、開放性、信頼と親密。境界を設定し、公然とコミュニケーションを取り、トリガーを認め、専門家の助けを求め、セルフケアを実践し、セクシュアリティを再考することによって、カップルは理解と思いやりでこの困難な状況をナビゲートすることができます。
トラウマが一貫性のない感情的または性的反応を引き起こす場合、どのような関係調整が必要ですか？
トラウマは、人々の精神的健康と関係に永続的な影響を与えることができる困難な経験です。誰かがトラウマを経験するとき、彼は彼の感情を規制し、恐怖、不安、恥、または罪悪感の感情のために性的に自分自身を表現することは困難である可能性があります。これは、パートナーに対する彼らの行動の矛盾につながり、関係する両当事者のための課題を作成することができます。