L'intelligence émotionnelle est la capacité de comprendre, de gérer et d'exprimer ses propres émotions, ainsi que de reconnaître et de répondre adéquatement aux émotions des autres. Cela implique la reconnaissance de la force que les sentiments exercent sur les actions et les décisions. En période de stress extrême, comme les tâches de combat intensives ou les situations mettant la vie en danger, maintenir des relations saines peut être une tâche difficile.
Les études montrent que les personnes ayant un haut niveau d'intelligence émotionnelle sont mieux préparées à maintenir des relations dans ces conditions.
L'une des façons dont l'intelligence émotionnelle aide les gens à maintenir des relations pendant un stress opérationnel extrême est de communiquer efficacement. Lorsque les gens sont stressés, ils peuvent devenir plus irritables, plus agiles et moins susceptibles d'écouter les besoins de leurs partenaires. Les personnes émotionnellement intelligentes peuvent reconnaître quand elles se sentent frustrées et prendre des mesures pour contrôler leurs réactions en leur permettant de communiquer efficacement avec leurs partenaires. Ils apprennent aussi à lire des signaux non verbaux, tels que l'expression faciale et le ton de la voix, qui peuvent les aider à comprendre le point de vue de leur partenaire.
Si un soldat reçoit un appel téléphonique traumatisant de la maison pendant un voyage d'affaires, une personne émotionnellement intelligente peut comprendre qu'il a besoin de temps seul pour traiter ses sentiments avant d'en discuter avec son partenaire. Cela permet de prévenir les malentendus et de s'assurer que les deux parties se sentent entendues.
L'empathie est un autre aspect clé de l'intelligence émotionnelle. L'empathie se réfère à la capacité de se mettre à la place d'une autre personne et de comprendre ses pensées et sentiments. Dans les situations stressantes, les gens ont tendance à se concentrer sur leurs propres besoins, ce qui rend difficile l'examen des perspectives des autres. Les gens émotionnellement intelligents peuvent aller au-delà d'eux-mêmes et regarder les choses de différents côtés, ce qui conduira à des liens plus profonds avec leurs partenaires.
Un soldat envoyé à l'étranger peut avoir de l'empathie pour la solitude de son conjoint et avoir le sens de rester en contact par courrier électronique ou vidéo. Cela montre qu'ils se soucient du bien - être de l'autre, ce qui renforce les relations.
Outre la communication efficace et l'empathie, l'intelligence émotionnelle comprend la conscience de soi et la résilience. La conscience de soi signifie reconnaître ses propres émotions et comprendre comment elles influencent le comportement. Les personnes qui possèdent cette caractéristique sont moins susceptibles d'agir sous le stress, réduisant les conflits dans les relations. La résilience implique la riposte à l'adversité et le maintien du positif, même dans des circonstances difficiles. En reconnaissant les émotions négatives, mais en se concentrant sur les solutions plutôt que sur les problèmes, les gens peuvent garder des relations solides malgré les problèmes.
Si, après son retour à la maison, un soldat souffre d'un trouble de stress post-traumatique, un partenaire émotionnellement intelligent peut offrir un soutien et un soutien et reconnaître la nécessité d'une assistance professionnelle.
L'intelligence émotionnelle joue un rôle vital dans le maintien des relations en période de stress opérationnel extrême. En communiquant efficacement avec leurs partenaires, en leur faisant preuve d'empathie et en faisant preuve de conscience de soi et de résilience, les gens peuvent créer des liens plus forts et survivre ensemble aux tempêtes de la vie.
Quel rôle joue l'intelligence émotionnelle dans le maintien des relations dans un contexte de stress opérationnel extrême ?
L'un des aspects les plus importants qui déterminent la durabilité d'une relation est l'intelligence émotionnelle. Il s'agit de la capacité d'une personne à percevoir, évaluer, exprimer, comprendre et réguler ses émotions et celles des autres (Brackett et al., 2018). Cela inclut également l'empathie, les compétences sociales et la capacité de gérer correctement les réactions comportementales.