Ces dernières années, un intérêt croissant pour comprendre comment les facteurs psychologiques comme le stress peuvent affecter le fonctionnement sexuel. Des études ont montré que le stress chronique et aigu peut interférer avec le comportement sexuel et le désir, entraînant une diminution de la fréquence et de la durée de l'activité sexuelle. Le stress aigu est défini comme une explosion soudaine d'anxiété, de peur ou de frustration causée par un événement ou une situation inattendue. Lorsque les gens sont confrontés à ce type de stress, ils peuvent ressentir des symptômes physiques tels que la transpiration, des palpitations, une respiration rapide et des tensions musculaires qui peuvent entraver leur capacité à participer à des activités sexuelles.
En outre, les effets psychologiques du stress peuvent inclure l'expression négative, l'anxiété, l'irritabilité et un sentiment de désespoir ou de tristesse. Ces émotions peuvent également supprimer l'excitation sexuelle et le désir de contact intime.
Le cerveau joue un rôle crucial dans la régulation du comportement sexuel et la réponse au stress. Pendant les périodes de stress aigu, l'hypothalamus situé à la base du cerveau active le système nerveux sympathique, provoquant une réaction « combat ou cours ». Il en résulte une libération d'hormones telles que l'adrénaline et le cortisol, qui préparent l'organe à agir et mobilisent les ressources nécessaires pour faire face à la menace perçue.
Cependant, ces changements hormonaux réduisent également le flux sanguin vers la région génitale, la sensation et la difficulté d'atteindre et de maintenir l'érection ou l'orgasme.
En outre, le cortex préf., responsable de la pensée rationnelle et de la prise de décision, devient moins actif dans des conditions stressantes. Cela signifie que les gens peuvent ne pas être en mesure de se concentrer sur les signaux d'attirer leur partenaire ou de participer à des conversations ou des activités stimulantes qui favorisent l'attraction sexuelle.
En plus de son influence sur le comportement sexuel, le stress aigu peut également nuire aux relations. Lorsque les partenaires sont stressés, ils peuvent devenir plus critiques, plus exigeants et plus contrôlants, ce qui se traduira par un sentiment de rejet, de ressentiment et de rejet. Ils peuvent aussi se sentir séparés les uns des autres émotionnellement et physiquement, ce qui rend l'intimité et l'intimité difficiles.
Avec le temps, cela peut saper la confiance et l'engagement, potentiellement nuire à des relations qui ne peuvent pas être rétablies.
Pour atténuer les effets du stress aigu sur la sexualité et les relations, les gens peuvent pratiquer des techniques de gestion du stress telles que les exercices respiratoires profonds, la méditation, le yoga ou l'exercice. Il a été démontré que ces activités réduisent les symptômes physiques et psychologiques du stress, tout en favorisant la relaxation et l'amélioration de l'humeur. Les partenaires peuvent également travailler ensemble pour développer une compréhension commune des facteurs déclencheurs du stress et des stratégies d'adaptation, leur permettant de se soutenir les uns les autres pendant les difficultés.
Enfin, demander de l'aide professionnelle à un thérapeute ou à un conseiller peut fournir des outils et des ressources supplémentaires pour gérer le stress et améliorer la communication et la communication dans les relations.
Comment le stress aigu supprime-t-il temporairement le désir sexuel et affecte-t-il l'intimité dans les relations à long terme ?
Le stress aigu peut temporairement supprimer le désir sexuel en libérant du cortisol, une hormone qui augmente la fréquence cardiaque, la pression artérielle et la vigilance, ce qui est nécessaire pour survivre en cas d'urgence. Cela rend les gens moins à l'aise avec leur partenaire, car ils peuvent ne pas être en mesure de se concentrer sur l'affection physique. En outre, les hormones du stress réduisent également les niveaux de testostérone, ce qui entraîne une diminution de la libido.