Les interventions psychologiques peuvent être efficaces pour rétablir une image saine de soi liée au corps après une blessure. Ces interventions comprennent généralement la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie d'acceptation et d'engagement (TAC) et les techniques de méditation de conscience. Le TCC aide les gens à identifier les modèles de pensée négatifs liés à leur corps et à travailler pour défier ces croyances par des exercices de refraction. ACT encourage les gens à développer des compétences d'acceptation telles que l'attention et la défusion qui leur permettent de se séparer des pensées inutiles sur eux-mêmes et sur leur corps. La méditation de conscience enseigne aux gens comment se concentrer sur le moment présent et laisser tomber les pensées condamnatrices. En intégrant ces interventions psychologiques dans les plans de traitement pour les personnes ayant subi un traumatisme, les cliniciens peuvent aider à rétablir un sentiment de contrôle et de confiance dans leur propre image corporelle.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un type de psychothérapie qui vise à aider les gens à changer les modes de pensée négatifs ou déformés. Dans le contexte de l'expérience traumatisante, le SCT peut être particulièrement utile pour résoudre les problèmes corporels, car il vise les croyances négatives sur soi qui ont pu se former pendant ou après l'exposition au traumatisme.
Une personne qui a été agressée sexuellement peut croire qu'elle est une « marchandise endommagée » et qu'elle ne mérite pas l'amour ou l'intimité à cause de ce qui s'est passé. Avec le CBT, cette personne a pu apprendre à contester ces croyances en étudiant les preuves pour et contre elles. Ils travailleront également avec leur thérapeute pour identifier et défier les conversations négatives sur eux-mêmes, comme « Je ne suis pas attrayant », et le remplacer par des affirmations plus positives, comme « Je mérite de me sentir attrayant et confiant ».
La thérapie de l'acceptation et de l'engagement (ACT) est une autre approche qui met l'accent sur l'acceptation des émotions et des pensées difficiles sans essayer de les modifier ou de les supprimer. Cette approche encourage les gens à développer des compétences d'acceptation telles que l'attention, la défusion et les actions basées sur les valeurs. En cas de rétablissement d'une image saine de soi liée au corps, ACT enseigne aux gens comment observer et se séparer des pensées inutiles liées à leur corps plutôt que d'essayer de les éviter ou de les supprimer. La méditation de la pleine conscience est un élément clé de l'ACT, qui implique une attention à l'expérience instantanée actuelle sans jugement. Cette pratique peut aider les gens à prendre conscience des pensées automatiques, les condamner et les laisser partir, leur permettant de se concentrer complètement sur la vie dans leur propre peau.
Le rétablissement d'une image saine de soi liée au corps après une blessure nécessite du temps, de l'effort et une intervention psychologique cohérente.
Avec un traitement approprié, les gens peuvent apprendre à gérer les sentiments difficiles pour eux-mêmes et leur corps, ce qui conduit finalement à une plus grande acceptation de soi et de confiance. En intégrant la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie d'acceptation et d'engagement, ainsi que les techniques de méditation de conscience dans les plans de traitement, les médecins peuvent fournir aux patients les outils dont ils ont besoin pour traiter et progresser positivement.
Comment les interventions psychologiques rétablissent-elles une image saine de soi associée au corps après l'exposition à une blessure ?
Un traumatisme est une expérience troublante qui peut affecter l'état mental d'une personne et sa perception d'elle-même. L'exposition au traumatisme entraîne souvent des pensées négatives sur soi-même et sur son image corporelle, ainsi que des changements dans les comportements liés à l'activité physique et à la nutrition. Les interventions psychologiques aident à rétablir une image saine de soi liée au corps en résolvant ces problèmes par des séances de thérapie avec des spécialistes formés.