Les couples construisent souvent leur carrière, travaillent à atteindre leurs objectifs, créent des entreprises, élèvent des familles et gèrent leurs activités quotidiennes ensemble, ce qui peut les amener à ignorer les besoins des uns et des autres dans l'attention émotionnelle, physique et romantique. Cette négligence de son partenaire peut entraîner des contacts sexuels moins fréquents et une diminution générale du lien érotique. Bien qu'il soit important d'avoir une vie réussie en dehors de la chambre, il est également important de maintenir l'intimité dans la relation. Le rétablissement du lien érotique exige des efforts et du temps, mais est réalisable par la communication, l'honnêteté, la vulnérabilité et l'attention.
La communication entre partenaires est essentielle pour rétablir la dynamique sexuelle manquante dans le mariage. Discutez de ce qui manque, du fait qu'ils se sentent attirés les uns par les autres, de ce qui les désactive, et de la façon dont ils peuvent changer leur attitude envers la vie sexuelle. Les couples doivent être prêts à essayer de nouvelles choses qui n'ont pas été appréciées ou discutées auparavant, comme les jeux de rôle, essayer des positions différentes, inclure des jouets dans leur routine, etc. L'ouverture au changement aidera les deux parties à se rapprocher émotionnellement et physiquement. Une communication honnête et claire permet d'éviter les malentendus et favorise la confiance.
La vulnérabilité est nécessaire pour renforcer la proximité et la proximité. Les couples doivent apprendre à partager des désirs et des peurs profonds sans jugement ni honte. L'étude de la sensualité et de la sensibilité de l'autre forme la conscience de soi et permet aux partenaires de se connecter à un niveau plus profond. La vulnérabilité exige le courage et la volonté d'être vu par une autre personne. Étant vulnérables, les couples peuvent créer un espace sûr pour la recherche et la croissance.
Les pratiques de pleine conscience telles que la méditation, le yoga ou le travail respiratoire peuvent augmenter la conscience physique et émotionnelle tout en réduisant le niveau de stress. Les exercices de pleine conscience favorisent la présence et l'attention, qui sont essentielles pour construire une relation plus forte et renouveler le lien érotique. Il est également utile de consacrer du temps tous les jours pour se concentrer uniquement les uns sur les autres et construire une intimité émotionnelle à travers le toucher, l'étreinte, les baisers et les mots d'affection. La hiérarchisation du temps et des activités en dehors de la chambre permet de renforcer les liens et de créer des occasions de conversations utiles.
Comment les couples rétablissent-ils les liens érotiques après des années de hiérarchisation des réalisations extérieures ?
Les couples qui ont connu une perte de proximité en se concentrant sur les réalisations extérieures peuvent rétablir le lien par un effort conscient pour hiérarchiser leur relation sur leur carrière et d'autres responsabilités. Ils peuvent participer à des activités qui favorisent la communication, par exemple partager ouvertement leurs pensées et leurs sentiments, exprimer leur gratitude pour les contributions des uns et des autres, pratiquer une écoute active et manifester de l'appréciation par le toucher physique et l'affection.