Casais muitas vezes construem suas carreiras, trabalham para alcançar objetivos, criam negócios, criam famílias e gerenciam atividades diárias juntas, o que pode levá-las a ignorar as necessidades de atenção emocional, física e romântica. Este desrespeito do seu parceiro pode levar a contatos sexuais menos frequentes e redução geral da ligação erótica. Embora seja importante ter uma vida bem-sucedida fora do quarto, também é importante manter uma relação íntima. Restabelecer a ligação erótica requer esforço e tempo, mas é alcançável através da comunicação, honestidade, vulnerabilidade e atenção.
A comunicação entre parceiros é importante para restaurar a dinâmica sexual que falta no casamento. Discuta o que falta, o que eles se sentem atraídos um pelo outro, o que os desliga, e como eles podem mudar sua atitude em relação à vida sexual. Casais devem estar preparados para experimentar coisas novas que antes não gostavam ou não foram discutidas, como jogos de papel, experimentar posições diferentes, incluir brinquedos em sua rotina, etc. Abertura às mudanças ajudará ambos os lados a se aproximar emocionalmente e fisicamente. Uma comunicação honesta e clara ajuda a evitar equívocos e contribui para a confiança.
A vulnerabilidade é necessária para fortalecer a proximidade e a proximidade. Os casais devem aprender a partilhar desejos e medos profundos sem serem julgados e envergonhados. O estudo da sensualidade e sensibilidade do outro cria uma consciência e permite que os parceiros se conectem a um nível mais profundo. A vulnerabilidade requer coragem e vontade de ser visto por outra pessoa. Por serem vulneráveis, os casais podem criar um espaço seguro para pesquisa e crescimento.
Práticas de conscientização, como meditação, ioga ou respiração, podem aumentar a consciência física e emocional ao mesmo tempo em que reduzem os níveis de estresse. Os exercícios de conscientização contribuem para a presença e a atenção, que são essenciais para a construção de relações mais sólidas e para a retomada da ligação erótica. Também é bom dedicar tempo a cada dia para se concentrar exclusivamente um no outro e construir uma intimidade emocional através de toques, abraços, beijos e palavras de afeto. Priorizar o tempo e as aulas fora do quarto ajudam a fortalecer os laços e possibilitar conversas de conteúdo.
Como é que os casais restabelecem os laços eróticos depois de anos priorizando os avanços externos?
Casais que passaram por uma perda de intimidade devido ao foco em conquistas externas podem restaurar a conexão através de esforços conscientes para priorizar suas relações com a carreira e outras responsabilidades. Eles podem participar de atividades que promovem a comunicação, como compartilhar pensamentos e sentimentos abertamente, expressar gratidão pela contribuição do outro, praticar uma audiência ativa e demonstrar apreço através do toque físico e afeto.