Пары часто строят свою карьеру, работают над достижением целей, создают бизнес, воспитывают семьи и управляют повседневной деятельностью вместе, что может привести к тому, что они игнорируют потребности друг друга в эмоциональном, физическом и романтическом внимании. Это пренебрежение своим партнером может привести к менее частым сексуальным контактам и общему снижению эротической связи. Хотя важно иметь успешную жизнь вне спальни, также важно поддерживать близость в отношениях. Восстановление эротической связи требует усилий и времени, но достижимо через общение, честность, уязвимость и внимательность.
Общение между партнерами имеет важное значение при восстановлении недостающей сексуальной динамики в браке. Обсудите, чего не хватает, что они чувствуют влечение друг к другу, что отключает их, и как они могут изменить свое отношение к половой жизни. Пары должны быть готовы пробовать новые вещи, которые ранее не нравились или не обсуждались, такие как ролевые игры, пробовать разные позиции, включать игрушки в свою рутину и т. Д. Открытость к изменениям поможет обеим сторонам стать ближе эмоционально и физически. Честное и ясное общение помогает избежать недоразумений и способствует доверию.
Уязвимость необходима для укрепления близости и близости. Пары должны научиться делиться глубокими желаниями и страхами без осуждения и стыда. Изучение чувственности и чувствительности друг друга формирует самосознание и позволяет партнерам подключаться на более глубоком уровне. Уязвимость требует смелости и готовности быть увиденным другим человеком. Будучи уязвимыми, пары могут создать безопасное пространство для исследования и роста.
Практики осознанности, такие как медитация, йога или работа с дыханием, могут повысить физическую и эмоциональную осведомленность, одновременно снижая уровень стресса. Упражнения осознанности способствуют присутствию и вниманию, которые имеют решающее значение для построения более прочных отношений и возобновления эротической связи. Также полезно выделять время каждый день, чтобы сосредоточиться исключительно друг на друге и построить эмоциональную близость через прикосновения, объятия, поцелуи и слова привязанности. Приоритизация совместного времени и занятия вне спальни помогают укрепить связи и создают возможности для содержательных бесед.
Как пары восстанавливают эротические связи после многих лет приоритизации внешних достижений?
Пары, которые пережили потерю близости из-за сосредоточения внимания на внешних достижениях, могут восстановить связь посредством сознательных усилий, чтобы расставить приоритеты в своих отношениях над карьерой и другими обязанностями. Они могут участвовать в мероприятиях, которые способствуют общению, например открыто делиться мыслями и чувствами, выражать благодарность за вклад друг друга, практиковать активное слушание и проявлять признательность через физическое прикосновение и привязанность.