夫妻经常建立自己的职业生涯，努力实现目标，建立企业，养育家庭并共同管理日常活动，这可能导致他们在情感，身体和浪漫的关注中忽略彼此的需求。这种对伴侣的忽视可能导致性接触频率降低，并且色情联系普遍下降。虽然在卧室外过上成功的生活很重要，但保持亲密关系也很重要。恢复色情联系需要努力和时间，但可以通过沟通，诚实，脆弱性和正念来实现。在恢复婚姻中缺少的性动态时，伴侣之间的沟通至关重要。讨论缺少什么，他们感到彼此的吸引力，关闭它们的吸引力，以及他们如何改变对性生活的态度。夫妻应该愿意尝试以前不喜欢或讨论过的新事物，例如角色扮演游戏，尝试不同的位置，将玩具纳入日常生活等。开放的变化将有助于双方在情感和身体上变得更近。诚实和明确的沟通有助于避免误解，促进信任。脆弱性是加强亲密和亲密关系所必需的。夫妻必须学会分享深厚的欲望和恐惧，而无需谴责和羞耻。探索彼此的敏感性和敏感性会形成自我意识，并使合作伙伴能够更深入地连接。脆弱性需要勇气和愿意被别人看到。由于脆弱，夫妻可以创造探索和成长的安全空间。正念练习，例如冥想，瑜伽或呼吸练习，可以提高身体和情感意识，同时降低压力水平。正念练习有助于存在和关注，这对建立更牢固的关系和重新建立色情联系至关重要。每天分配时间专门专注于彼此并通过触摸，拥抱，亲吻和依恋的话语建立情感上的亲密关系也很有用。优先安排共享时间和卧室外的课程有助于加强沟通并为有意义的对话创造机会。
经过多年优先考虑外部成就，夫妻如何重建色情纽带？
由于专注于外部成就而失去亲密关系的夫妇，可以通过有意识的努力重新建立联系，将他们的关系优先于职业生涯和其他职责。他们可以参加促进交流的活动，例如公开分享思想和感受，对彼此的贡献表示赞赏，练习积极的聆听，并通过身体接触和感情表示赞赏。