Çiftler genellikle kariyerlerini inşa eder, hedeflere doğru çalışır, iş kurar, aileleri yetiştirir ve günlük aktiviteleri birlikte yönetir; bu da birbirlerinin duygusal, fiziksel ve romantik dikkat ihtiyaçlarını görmezden gelmelerine neden olabilir. Kişinin partnerinin bu ihmali, daha az sıklıkta cinsel karşılaşmalara ve erotik bağda genel bir azalmaya yol açabilir. Yatak odası dışında başarılı bir yaşam sürmek önemli olsa da, ilişkilerde samimiyeti korumak da önemlidir. Erotik bir bağlantıyı yeniden kurmak çaba ve zaman alır, ancak iletişim, dürüstlük, kırılganlık ve farkındalık yoluyla elde edilebilir. Bir evlilikte eksik cinsel dinamikleri restore ederken ortaklar arasındaki iletişim esastır. Neyin eksik olduğunu, birbirlerine çekildiklerini, onları neyin kapattığını ve cinsel hayata karşı tutumlarını nasıl değiştirebileceklerini tartışın. Çiftler, rol yapma, farklı pozisyonları deneme, oyuncakları rutinlerine dahil etme gibi daha önce sevilmeyen veya tartışılmayan yeni şeyleri denemeye istekli olmalıdır. Değişime açık olmak, her iki tarafın da duygusal ve fiziksel olarak yakınlaşmasına yardımcı olacaktır. Dürüst ve açık iletişim, yanlış anlamaları önlemeye yardımcı olur ve güveni artırır. Kırılganlık, yakınlık ve yakınlığı güçlendirmek için gereklidir. Çiftler derin arzuları ve korkuları yargılamadan veya utanmadan paylaşmayı öğrenmelidir. Birbirlerinin duyarlılığını ve hassasiyetini öğrenmek, öz farkındalığı şekillendirir ve ortakların daha derin bir düzeyde bağlantı kurmasını sağlar. Kırılganlık, başka bir kişi tarafından görülmek için cesaret ve isteklilik gerektirir. Savunmasız olduklarında, çiftler keşif ve büyüme için güvenli bir alan yaratabilir. Meditasyon, yoga veya nefes çalışması gibi farkındalık uygulamaları, stres seviyelerini azaltırken fiziksel ve duygusal farkındalığı artırabilir. Farkındalık egzersizleri, daha güçlü ilişkiler kurmak ve erotik olarak yeniden bağlantı kurmak için kritik olan varlığı ve dikkati teşvik eder. Her gün sadece birbirlerine odaklanmak ve dokunma, sarılma, öpüşme ve sevgi sözleri yoluyla duygusal yakınlık kurmak için zaman ayırmak da yararlıdır. Yatak odası dışında paylaşılan zamana ve etkinliklere öncelik vermek, bağlantıları güçlendirmeye ve anlamlı konuşmalar için fırsatlar yaratmaya yardımcı olur.
Çiftler dış başarılara öncelik verdikten yıllar sonra erotik olarak nasıl yeniden bağlanırlar?
Dış başarılara odaklanma nedeniyle yakınlık kaybı yaşayan çiftler, ilişkilerini kariyer ve diğer sorumluluklara göre önceliklendirmek için bilinçli çabalarla yeniden bağlantı kurabilirler. Düşünceleri ve duyguları açıkça paylaşmak, birbirlerinin katkıları için şükran ifade etmek, aktif dinleme pratiği yapmak ve fiziksel dokunuş ve sevgi yoluyla takdir göstermek gibi iletişimi teşvik eden etkinliklere katılabilirler.