Le déploiement est une partie importante du service militaire qui peut mettre à rude épreuve les relations à la fois romantiques et platoniques.
Avec une bonne communication et compréhension, ils ne doivent pas être destructeurs. Il est important que les soldats stationnés à l'étranger maintiennent la confiance et le soutien émotionnel de leurs proches à la maison. Voici quelques façons d'atteindre cet objectif.
1. Restez en contact: pendant le déploiement, il est essentiel de rester en contact avec vos proches. Cela signifie envoyer régulièrement des mises à jour, des appels téléphoniques, des messages texte et des e-mails. Cela implique également des discussions ouvertes et honnêtes sur les sentiments et les pensées. En vous souvenant l'un de l'autre, vous créerez une base pour revenir ensemble.
2. Échange d'expériences: le partage d'expériences pendant le déploiement aide à maintenir des liens solides entre couples et amis qui ne peuvent pas être physiquement ensemble. Qu'il s'agisse d'écrire des lettres ou de communiquer dans un chat vidéo, le partage de souvenirs permet à ceux qui sont au loin de se sentir inclus dans la vie quotidienne, et vice versa.
3. Fixez le temps: planifiez un certain temps pour parler ou rencontrer virtuellement afin que tout le monde sache à quel moment s'attendre à un contact. Ainsi, personne ne se sent abandonné par une autre personne, trop longtemps sans contact. Cela donne aussi quelque chose que vous devriez attendre avec impatience d'être séparé.
4. Soyez honnête: être honnête quant à la difficulté du déploiement émotionnel est vital, car il montre le respect de ceux qui sont à la maison. Reconnaissant les vulnérabilités, les partenaires démontrent leur engagement envers la relation malgré leurs défis. L'honnêteté empêche également un mécontentement croissant à cause des problèmes non résolus.
5. Soyez patient. Comprendre que des retards de communication se produisent pendant le déploiement peut réduire la charge de travail de toutes les parties concernées. Tant que l'attente des messages ou des vidéos nécessite de la patience, cela vaut la peine dès qu'ils arrivent. Croyez que votre partenaire ou ami a de bonnes intentions, même si le temps de réponse est retardé.
6. Prenez soin de vous: Le déploiement affecte la santé mentale. Prenez soin de vous physiquement et mentalement grâce à des exercices, des thérapies et des pratiques de libre-service telles que la méditation ou la tenue d'un journal. L'amour pour soi-même améliorera les relations avec les autres.
7. Rappelez-vous les dates importantes: marquez les dates importantes telles que les anniversaires, les anniversaires, les fêtes, etc. Dans les calendriers, pour vous souvenir d'elles lorsque vous communiquez à travers les océans. Cela rend ces cas spéciaux, malgré la distance qui vous sépare, et crée une attente de réunification à l'avenir.
8. Le plan « L'avenir ensemble »: perdre du temps à réfléchir à des plans futurs peut maintenir l'espoir dans un contexte d'incertitude. Qu'il s'agisse de discuter des vacances après le déploiement ou de fixer des objectifs pour vivre ensemble, la planification donne à tout le monde quelque chose de positif sur lequel se concentrer plutôt que de trop s'arrêter dans le moment présent.
9. Trouver des groupes de soutien: Pour les soldats qui ont besoin d'aide supplémentaire pour faire face à l'anxiété de la séparation, trouver des groupes de soutien en ligne ou hors ligne peut être utile. Il existe de nombreuses ressources spécialement destinées aux familles des militaires qui vivent des situations similaires. Une conversation ouverte sur les émotions permet de soulager les sentiments d'isolement et de solitude.
10. Dites adieu: Avant de vous envoyer au déploiement, assurez-vous de dire adieu pour que les deux parties se sentent en sécurité, sachant qu'elles sont aimées et ratées tout en étant séparées l'une de l'autre. Cet acte final renforce la confiance entre partenaires ou amis jusqu'à ce que le jour de la réunification arrive à nouveau.
Avec ces conseils, le déploiement n'a pas besoin de détruire les relations, mais plutôt de les renforcer en faisant comprendre que la communication est la clé pendant l'absence.La confiance créée lors du déploiement ne se limite pas à cela, car les gens se comprennent assez profondément non seulement aujourd'hui, mais aussi demain!
Comment les soldats soutiennent-ils la confiance et le soutien émotionnel lors du déploiement ?
De nombreux facteurs contribuent à la façon dont les soldats maintiennent la confiance et le soutien émotionnel dans tous les déploiements, y compris la communication régulière avec leurs proches, le maintien d'un réseau solide de soutien à la maison, la recherche d'activités sociales et de liens au sein de leur unité et la concentration sur la mission en cours. Malgré la distance physique, les soldats peuvent toujours rester en contact grâce à la technologie et aux appels téléphoniques qui aident à soulager les sentiments de solitude et d'isolement.