El despliegue es una parte importante del servicio militar que puede crear una carga en las relaciones tanto románticas como platónicas.
Si se comunican y comprenden correctamente, no deben ser destructivos. Es importante que los soldados apostados en el extranjero mantengan la confianza y el apoyo emocional de sus seres queridos en el hogar. Aquí hay algunas maneras de lograr este objetivo.
1. Manténgase conectado: durante la implementación, es fundamental mantenerse conectado con los seres queridos. Esto significa enviar actualizaciones regulares, llamadas telefónicas, mensajes de texto y correos electrónicos. También incluye discusiones abiertas y honestas sobre sentimientos y pensamientos. Al recordarte el uno al otro, crearás la base para volver a estar juntos de nuevo.
2. Compartir experiencias: compartir experiencias durante el despliegue ayuda a mantener fuertes lazos entre parejas y amigos que no pueden estar juntos físicamente. Ya sea escribiendo cartas o comunicándose en un videochat, compartir recuerdos permite que quienes están lejos se sientan incluidos en la vida cotidiana, y viceversa.
3. Asigne tiempo: planifique un tiempo específico para hablar o reunirse virtualmente para que todos sepan en qué momento esperar un contacto. De esta manera, nadie se siente abandonado por otra persona que ha permanecido incomunicada durante demasiado tiempo. También da algo a lo que vale la pena esperar mientras está separado.
4. Sé honesto: ser honesto sobre lo difícil que puede ser un despliegue emocional es vital porque muestra respeto por quienes están en casa. Reconociendo las vulnerabilidades, los socios demuestran su compromiso con las relaciones a pesar de sus problemas. La honestidad también impide que el descontento aumente debido a los problemas pendientes.
5. Ten paciencia. Entender que hay retrasos en la comunicación durante el despliegue puede reducir la carga para todas las partes involucradas. Mientras que esperar mensajes o videos requiere paciencia, vale la pena una vez que llegan. Créanme que su pareja o amigo tiene buenas intenciones, incluso si el tiempo de respuesta se retrasa.
6. Cuídate: El despliegue afecta la salud mental. Cuídate física y mentalmente con ejercicios, terapias y prácticas de autocuidado, como meditar o hacer un diario. Mostrar amor propio resultará en mejores relaciones con los demás también.
7. Recuerde fechas importantes: marque fechas importantes como cumpleaños, aniversario, vacaciones, etc. en los calendarios para recordarlas cuando se comuniquen a través de los océanos. Esto hace que estos casos sean especiales a pesar de la distancia entre ustedes y crea una expectativa de reencuentro en el futuro.
8. Plan Futuro Juntos: Perder el tiempo pensando en planes futuros puede mantener la esperanza en medio de la incertidumbre. Ya sea discutiendo las vacaciones después del final del despliegue o estableciendo metas para vivir juntos, la planificación da a todos algo positivo en el que enfocarse, en lugar de detenerse demasiado en el momento presente.
9. Encontrar grupos de apoyo: para los soldados que necesitan ayuda adicional para hacer frente a la ansiedad de separación, encontrar grupos de apoyo en línea o fuera de línea puede ser útil. Existen muchos recursos destinados específicamente a las familias de los militares que atraviesan situaciones similares. Una conversación abierta sobre las emociones ayuda a aliviar la sensación de aislamiento y soledad.
10. Adiós: Antes de ser enviado al despliegue, asegúrese de despedirse para que ambas partes se sientan seguras, sabiendo que son amados y perdidos mientras están separados el uno del otro. Este acto final refuerza la confianza entre parejas o amigos hasta que el día de la reunificación vuelva a llegar.
Con estos consejos, el despliegue no necesita destruir las relaciones, sino fortalecerlas, creando un entendimiento de que la comunicación es clave durante la ausencia.La confianza creada durante el despliegue no se limita a eso, porque la gente se entiende con suficiente profundidad, ¡no solo hoy, sino mañana!
¿Cómo apoyan los soldados la confianza y el apoyo emocional en el despliegue?
Muchos factores contribuyen a la forma en que los soldados mantienen la confianza y el apoyo emocional en todos los despliegues, incluida la comunicación regular con sus seres queridos, el mantenimiento de una fuerte red de apoyo en el hogar, la búsqueda de actividades sociales y vínculos en su unidad y el enfoque en la misión actual. A pesar de la distancia física, los soldados todavía pueden permanecer en contacto con la tecnología y las llamadas telefónicas que ayudan a aliviar la sensación de soledad y aislamiento.