Psychothérapie pour les personnes queer ayant subi un traumatisme
La psychothérapie est un traitement efficace pour les personnes ayant subi un traumatisme lié à leur identité de genre ou à leur orientation sexuelle.
Cependant, elle peut également aider les personnes qui ont appris des messages négatifs sur elles-mêmes en raison de la stigmatisation sociale autour des LGBTQIA +. En intégrant des éléments de thérapie positive dans les approches psychothérapeutiques traditionnelles, les praticiens peuvent créer un espace sûr où les clients étranges se sentent acceptés et testés en travaillant sur leur douleur. Cet essai discutera de la façon dont cette approche fonctionne et des avantages potentiels qu'elle peut offrir à ceux qui cherchent du soutien.
D'abord, déterminons ce que signifie une thérapie positive. La thérapie positive consiste à aider les clients à apprendre leurs propres expériences et croyances, en mettant l'accent sur l'acceptation de soi plutôt que sur la pathologie ou la honte d'eux. Il reconnaît que l'oppression de la société a affecté les gens étranges de manière unique, ce qui a conduit à des sentiments de honte, de culpabilité, de peur et d'isolement. Les thérapeutes affirmatifs s'efforcent de confirmer cette expérience et encouragent les clients à accepter tous les aspects d'eux-mêmes sans être condamnés. Ils remettent également en question les croyances négatives concernant l'identité LGBTQIA + en fournissant des renseignements précis sur les résultats de la recherche sur la sexualité et la santé mentale.
Ensuite, nous devons comprendre pourquoi le traumatisme peut être particulièrement difficile pour les gens étranges. Les études montrent que les membres des groupes marginalisés sont plus susceptibles de subir des événements traumatisants tout au long de leur vie en raison de la discrimination systémique et de la violence.
Par exemple, les personnes lesbiennes, gays, bisexuelles, transgenres et non transgenres (LGBTN) sont souvent confrontées à des niveaux élevés de violence physique, de harcèlement et d'intimidation, ainsi qu'à des niveaux plus élevés de pauvreté et d'itinérance.
En outre, beaucoup luttent contre l'homophobie internalisée ou la transphobie - une attitude négative envers leur identité basée sur les préjugés de la société. Ces facteurs contribuent au risque accru de TSPT, de troubles anxieux, de problèmes de consommation de substances, de dépression et d'autres problèmes psychologiques.
La psychothérapie positive peut aider à gérer un tel traumatisme en créant un espace sûr où les gens étranges se sentent à l'aise de discuter des expériences passées sans avoir peur d'être condamnés ou rejetés. Les clients peuvent travailler avec des souvenirs de relations abusives ou d'autres événements traumatisants en utilisant des interventions fondées sur des données probantes, comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Cette approche met l'accent sur la remise en question des pensées négatives liées à un événement traumatisant, tout en enseignant des stratégies saines de gestion du stress pour gérer la détresse. Il peut s'agir d'exercices de rôle dans le cadre desquels les clients communiquent leurs besoins en matière de relations intimes ou s'opposent à des croyances inutiles quant aux rôles et aux attentes des femmes. Les thérapeutes affirmatifs encouragent également la recherche sur l'histoire personnelle pour identifier tous les thèmes ou modèles sous-jacents qui contribuent aux luttes en cours.
Enfin, la psychothérapie affirmative peut bénéficier à ceux qui subissent des pressions publiques sur la sexualité et l'expression du genre. De nombreuses personnes LGBTQIA + subissent des pressions de la part de membres de leur famille ou de leurs pairs qui n'acceptent pas leur personnalité, ce qui engendre un sentiment de honte ou de confusion. En offrant un environnement acceptable qui confirme toutes les expressions du sexe ou de la sexualité, la thérapie affirmative permet aux clients d'explorer ouvertement ces sujets sans crainte de condamnation ou de rejet. Ils peuvent discuter de la façon dont ces pressions ont influencé leur estime de soi ou leur relation personnelle, en travaillant à une plus grande crédibilité dans leur propre vie.Les thérapeutes peuvent également fournir des ressources à des groupes de soutien ou à des organismes communautaires visant à aider les personnes ayant des expériences similaires à trouver une appartenance à des institutions traditionnelles.
En conclusion, la psychothérapie positive offre des avantages significatifs aux personnes étranges confrontées à des traumatismes, à la stigmatisation internalisée et à la pression sociale. Son approche met l'accent sur l'auto-acceptation et la validation plutôt que sur la pathologie ou la rancune, créant un espace sûr pour la vulnérabilité et la guérison. Avec une formation et une compétence adéquates, les professionnels de la santé mentale peuvent intégrer des éléments de thérapie positive dans les méthodes thérapeutiques existantes, créant un modèle plus global qui répond aux besoins particuliers des populations marginalisées. Alors que la recherche continue de mettre en lumière la relation entre l'oppression et les effets sur la santé mentale, il sera de plus en plus important pour les praticiens de comprendre ces défis afin de mieux servir leurs clients LGBTQIA +.