Психотерапия для квир-людей, испытывающих травму
Психотерапия является эффективным вариантом лечения для людей, испытывающих травму, связанную с их гендерной идентичностью или сексуальной ориентацией.
Тем не менее, она также может помочь людям, которые усвоили негативные сообщения о себе из-за социальных стигм вокруг ЛГБТКИА +. Включив элементы позитивной терапии в традиционные психотерапевтические подходы, практикующие врачи могут создать безопасное пространство, где странные клиенты чувствуют себя принятыми и проверенными, работая над своей болью. В этом эссе будет обсуждаться, как этот подход работает и какие потенциальные преимущества он может предложить тем, кто ищет поддержки.
Во-первых, давайте определимся, что влечет за собой утвердительная терапия. Позитивная терапия включает в себя помощь клиентам в изучении их собственного опыта и убеждений, подчеркивая принятие себя, а не патологизируя или стыдя их. Он признает, что угнетение общества повлияло на странных людей уникальными способами, что привело к чувству стыда, вины, страха и изоляции. Утвердительные терапевты стремятся подтвердить этот опыт и побуждают клиентов принимать все аспекты себя без осуждения. Они также бросают вызов негативным убеждениям в отношении идентичности LGBTQIA +, предоставляя точную информацию о результатах исследований, касающихся сексуальности и психического здоровья.
Далее мы должны понять, почему травма может быть особенно сложной для странных людей. Исследования показывают, что члены маргинальных групп чаще сталкиваются с травмирующими событиями на протяжении всей жизни из-за системной дискриминации и насилия.
Например, лесбиянки, геи, бисексуалы, трансгендеры и небинарные (ЛГБТН) люди часто сталкиваются с высоким уровнем физического насилия, домогательств и издевательств, а также с более высоким уровнем бедности и бездомности.
Кроме того, многие борются с интернализованной гомофобией или трансфобией - негативным отношением к своей идентичности, основанным на предрассудках общества. Эти факторы способствуют повышенному риску ПТСР, тревожных расстройств, проблем с употреблением психоактивных веществ, депрессии и других психологических проблем.
Позитивная психотерапия может помочь справиться с такой травмой, создав безопасное пространство, где странные люди чувствуют себя комфортно, обсуждая прошлый опыт, не боясь быть осужденными или отвергнутыми. Клиенты могут работать с воспоминаниями об оскорбительных отношениях или других травмирующих событиях, используя основанные на фактических данных вмешательства, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Этот подход фокусируется на оспаривании негативных мыслей, связанных с травмирующим событием, в то же время обучая здоровым стратегиям преодоления стресса для управления дистрессом. Это может включать ролевые упражнения, в которых клиенты практикуют сообщать о своих потребностях в интимных отношениях или противостоять бесполезным убеждениям о гендерных ролях и ожиданиях. Утвердительные терапевты также поощряют исследование личной истории, чтобы определить любые лежащие в основе темы или модели, способствующие текущей борьбе.
Наконец, утвердительная психотерапия может принести пользу тем, кто испытывает общественное давление в отношении сексуальности и гендерного выражения. Многие ЛГБТКИА + люди испытывают давление со стороны членов семьи или сверстников, которые не принимают их личности, что приводит к чувству стыда или замешательства. Предоставляя приемлемую среду, которая подтверждает все выражения пола или сексуальности, утвердительная терапия позволяет клиентам открыто исследовать эти темы, не опасаясь осуждения или неприятия. Они могут обсудить, как это давление повлияло на их самооценку или личные отношения, работая над большей достоверностью в их собственной жизни. Терапевты могут также предоставлять ресурсы для групп поддержки или общественных организаций, ориентированных на то, чтобы помочь людям с подобным опытом найти принадлежность к традиционным учреждениям.
В заключение, позитивная психотерапия предлагает значительные преимущества для странных людей, сталкивающихся с травмой, интернализованной стигмой и общественным давлением.Его подход подчеркивает самопринятие и валидацию, а не патологизацию или посрамление, создавая безопасное пространство для уязвимости и исцеления. При надлежащей подготовке и компетентности специалисты по психическому здоровью могут интегрировать элементы позитивной терапии в существующие терапевтические методы, создавая более целостную модель, которая удовлетворяет уникальные потребности маргинализированных групп населения. Поскольку исследования продолжают проливать свет на взаимосвязь между угнетением и последствиями для психического здоровья, для практиков будет все более важным понимать эти проблемы, чтобы наилучшим образом обслуживать своих клиентов LGBTQIA +.